Воооот, Ксюш, спасибо за личный опыт!
Воооот, Ксюш, спасибо за личный опыт!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Всё хорошо, но только тут легче навредить, чем улучшить что-то. С такими советами надо быть очень осторожными.
Не зря говорят, что спорт будущего - это разные вариации Пилатеса , Калланетик и прочих реабилитационных видов фитнеса. Главное - не навредить!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
А никто и не говорит, что надо сразу в омут с головой. Написано и про консультации с врачом и подбор тренера. Просто врачи наши очень сильно боятся физических нагрузок. Тот же пилатес и всяческие такие техники мне не рекомендовали и вообще покой и покой. В итоге началась уже деформация суставов некоторых и ухудшение двигательной активности. А с грамотным подбором упражнений силовых и пилатеса в том числе я избавилась от боли, восстановила полные движения в суставах . и в итоге на таблетках не сижу, если не брать в учет БАДы и витамины.
а у меня всю жизнь попа плоская была, а красивый круглый поп, как Малышка выразилась, у меня впервые только после полугода Трэйси появился.
Моя ревматолог категорически писала в выписках о запрете физ.нагрузок на протяжении 2 лет. Но я всё-равно продолжала заниматься спортом: начинала с пара раз за подход без грузов, обливаясь потом, сейчас уже выдержка есть. Никогда не вру врачу, говорю как есть - занимаюсь, хожу в спорт клуб. Теперь пишет об весовых ограничениях. Если б я слушала врача на все 100% - была бы овощем, валяющимся в кровати.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
про врачей и спорт уже надо тему отдельную создавать.
Не знаю, куда запостить, но что-то наглядность меня как-то встряхнула, хотя мы это и так давно знаем.
Сегодня натолкнулась на ссылку (осторожно, кто на работе, открываются почти голые жеппы!!). Но именно так же так много людей худеют (первое фото). Причем у нее там и талии совсем и жеппа совершенно в плачевном состоянии. Зато минимальные килограммы на весах (57 кг в ее случае), к чему так многие стремятся всеми путями в том числе и у нас на форуме. Когда тело по спорту плачет, а не по минимальным цифрекам на весах. Как она хороша в 71 кг!!
ТЫРК
Работа, конечно, адская.
Последний раз редактировалось Штучка; 26.08.2013 в 21:07.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Наглядный пример тому, что весы надо выкинуть, а прикупить сантиметр и верить исключительно только ему и зеркалу.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Ага, в том то все и дело: мышцы весят много! А вот жир - лёгкий и объемный. Поэтому, действительно, на размер одежды и результаты обмеров лучше ориентироваться.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Как же все-таки многие худеют, худеют, чтобы увидеть пресловутые минимальные заветные килограммы на весах, когда тело плачет по физическим нагрузкам. Без тонуса кому оно надо??:isee: Вот натолкнулась на фото в сети.
Какая работа проделана у девушки над собой. И плечи как выравнялись, не говоря уже обо всем остальном. Ляпота прям и мотивация.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки