Сон, бессонница и сны

[Alice]

Да в том то и дело, что я не знаю ее!!! Только по телеку в Модном приговоре" видела . А вот приснилось, что она подруга детства))))) Не знаю почему, но мне бывает сняться звезды или герои кино . И ладно еще, если я им симпатизирую, так сняться даже те к кому вообще равнодушна.

[Helenka]

не... ну раз в Модном приговоре видела - значит уже знаешь... ))) т.к. я ее вААще никак не знала )))) фиг бы она мне приснилась... слушай... а может и снилась, а я не в курсе была, что это Эвелина Мне тоже иногда кто такой приснится, что не понятно с чего-бы это... но память - хитрая штука - один раз увидел, потом вроде и не думаешь, и вообще забыл... а потом бах - во сне и является... Мне как-то дочка говорит, что ей Боярский приснился )))) она вообще к нему никак - актер не ее поколения ))) я говорю, может где слышала "Зеленоглазое такси", не придала значения... забыла... а тут Боярский во сне и явился ))) Сны - это импульсы нашей памяти, эмоций и подсознания... наверное как-то так...

[Alice]

Так так и воспринимаю))). Сделала вывод, что мне предстоит ситуация к которой я не готова))), а Эвелина там уже не важна. Просто смешно вышло, что я так переживаю из-за того встречаюсь с экспертом моды .

[Helenka]

Мне как-то недавно снилось (причем 2 раза с интервалом в 2-3 дня), что я с котом своим разговариваю - ну т.е. и кот мне отвечает ))))))))) Мужу рассказала - он так косо на меня посмотрел... Только к чему это - не поняла...

[Alice]

Наверное, тебе очень хотелось общения, а было не с кем? Вот ты на коте и оторвалась

[Ofel]

Helenka,напомнила мне, как мне приснилось, что я кота своего на работу устроила, и мы такие с мужем радуемся, мол дополнительный доход будет в доме...А потом задумались, а как же он будет на работу ходить, он же убежит, если его на улицу выпустить

[Матрёшка]

а я очень люблю со своими агшлийскими знакомыми по русски во сне разговаривать,, ну ладно я разговариваю, так они же на чисто русском беседу поддерживают! Ну то, что я периодически то с Брюсом Уиллисом в кафешке сижу, то у Пугачевой на сваБде гуляю - тут уж я устала от их звездной компании

[МэриПоппинс]

Ого какие сны Вам снятся А мне снится муж и только муж. он в командировке сейчас и я жутко скучаю

[Nointian]

Тоже в последнее время стала мучить бессонница. Раздражает абсолютно любой звук или малейшая лампочка, свет фонаря в окне, короче любая мелочь. Вот думаю что-то попить на травах, может успокоительное какое. Вот думаю попить валемидин, но меня смущает наличие в нем димедрола, где-то слышала то он очень вреден для здоровья в общем в таком количестве как написано тут вызывает ли он какое нибудь негативное воздействие. Или может попить что-то другое, видела рекомендуют новопассит.

[Alexa_Alexa]

Исследователи из Великобритании провели масштабное изучение влияния привычек сна на генетическую предрасположенность к ожирению.
Sleep characteristics modify the association of genetic predisposition with obesity and anthropometric measurements in 119,679 UK Biobank participants.

Проверяли данные о привычках сна у более 119 тысяч участников проекта БиоБанк (генетический анализ населения) , у каждого из которых выявлен набор генов располагающих к ожирению, и выяснили такую закономерность.
Несмотря на генетическую предрасположенность и вне зависимости от привычек питания, социально-демографических факторов и степени активности образа жизни
, у людей , с отклонениями привычек сна на 10 - 40% увеличивалась вероятность ожирения (учитывались показатели Индекса массы тела и объем талии).

Вот факторы, "запускающие" ген ожирения:
- долгий (более 9 часов) или недостаточный (менее 7 часов) сон;
- вечерний хронотип ("совы");
- дневной сон;
- работа сменами, особенно с ночными сменами (увеличивает риск на 40%).

Исследователи делают вывод, что несмотря на то, что в предрасположенности к ожирению играет роль генетическая вариация, она сдерживается привычками сна у человека, перечисленными выше.
При этом ученые были удивлены, что остальные факторы образа жизни (питание или наличие каких-то хронических болезней - таких как диабет) не оказывали существенного влияния на развитие ожирения в их когорте испытуемых.

Спите правильно и будьте стройными!