Сон, бессонница и сны

[Aniksy]

Наташа, ты тут задавалась вопросом, сколько организм может плохо спать?
Отвечу - долго!

Я не знаю, что мне делать уже. Я января месяца, а это уже почти 4 месяца, я очень плохо сплю. Я посчитала - я просыпаюсь за ночь 8 и более раз. Я с огромным трудом засыпаю, хотя очень, поверьте, хочу спать. Сегодня мой организм выдал мне свой "вердикт" - начал дергаться левый глаз, очень неприятное ощущение.
Я дейстивтельно пыталась решить эту проблему:
медитировала
дышала глубоко животом
считала свое собственное сердцебиение (в итоге, правда, была паническая аттака, больше не считаю)
использовала беруши
проветривала комнату
пила травяные чаи
капала масло ромашки в аромо-лампу
принимала теплую ванну
пила Персен (было 10 теблеток, дней 7 спала лучше)

Я правда не знаю, ЧТО мне еще сделать. Мне уже не нравится, как я выгляжу, лицо уставшее, я стала какой-то плаксивой, лекго нервничаю. Ну вот теперь еще глаз, так что вообще красавица.

[Petitenat]

Аникси, очень тебе сочувствую. У меня сейчас более менее наладилось (просыпаюсь раз или два). Рекоммендую сделать анализы крови. Может быть, тебе не хватает железа (сердцебиение, бессоница, усталость – это симптомы его нехватки), от этого может быть бессоница.

Кроме того, если дергается глаз, это не только усталось, а главным образом - нехватка магния. Нужно есть бананы и шоколад (нашинские), а также, если у вас продается вода Hepar, купи упаковку и пей по бутылке в день (в ней очень много магния). Или купи препарат Magné B6 (спроси в аптеке).

А также, в био магазине, купи себе масло Левзеи (надо поискать, как оно по-латински называется, или у Алексы спросить). Проветрить спальню, застелить чистое белье, закрыть шторы, капнуть 2-3 капли этого масла на платок и положить его неподалеку от головы (на столик или на пол). Лечь уютно... И не думать о бессонице. Думай о чем-нибудь приятном (про то, как кошки мурлычат, например). Очень надеюсь, что поможет тебе!!

[Матрёшка]

мне помогает слушать аудиокнигу - выурбаюсь сразу!

[Aniksy]

Я попробою найти это масло, может, поможет.
С витаминами странно - я сейчас пью комплекс витаминный для волос, где все витамины группы В и магний...
Надо попробовать с аудиокнигой...
Ужасно то, что днем я готова обнять компьютер и уснуть. Или просто лечь в уголочке на стол и спать. И вечером перед отходом ко сну у меня все тело предвкушает отдых. И вот я легла и понеслось. Поток неостанавливаемых мыслей, тревожные образы и далее по тексту.
И еще я каждый раз из 8 и далее, когда просыпаюсь, перепроверяю будильник.

[Petitenat]

Чтобы сбить поток тревожных мыслей, действительно, как Матрешка говорит, имеет смысл читать на ночь.
А может, тебе пора в отпуск хоть на недельку?

[Petitenat]

Приснилось сегодня, что меня должны посадить в тюрьму. Во сне я - пока дома, причем не у себя, а у бабушки, собираю вещи и жду такси, которое должно меня отвезти в тюрьму. Редко запоминаю сны, а этот запомнила. Посмотрела в Интернете из любопытства, но все толкования связаны с пребыванием в тюрьме, а не с сборами в нее. Кто-нибудь может дать толкование этому сну?

[Alexa_Alexa]

Наташ, ну, это подсознание что-то анализирует во сне. Фрейд рекомендует сразу после пробуждения сесть и записать все ассоциации, возникающие в связи с образами, увиденными в сновидении. Потом через какое-то время снова записать ассоциации. Обычно связь с реальностью самая прямая оказывается - какие-то внутренние переживания, отношения с близкими и т.п. Может, выяснятся какие-то вещи, которые тебя гложат.

[Petitenat]

Алекса, у меня первые ассоциации были, как ни странно, очень положительными. А потом начала себе надумывать : ну как тюрьма может сниться к чему-то хорошему

Опять же, первый раз такое снится, статистики ассоциаций нет пока

[Yulia]

Ха, во сне, как раз, часто все наоборот! А у тюрьмы, как раз разные значения могут быть - например, "быть арестованным и помещенным в заключение" - это к семейному счастью. Это я в своем соннике посмотрела. Но там еще есть значения: "отбывать срок" (вроде, не твой случай, ты только такси туда заказала...) - судьбинские тяготы или ложное занятие в жизни. Это сонник Евгения Цветкова - я ему доверяю. Я сонники проверяю так: если блины - к письму, то сонник правильный, если к чему-то другому, то верить такому соннику нельзя. Блины - к письму, это ж общеизвестно , и бабушка моя всегда так говорила!
А "упаковываться" - заговор против спящего... А "ждать автобуса, поезда и т.д." - задержка осуществления намерений. Тфу, все вместе как-то сложно сложить!

А сегодня, наверное, день такой, для очень ясных снов. Мне тоже такой сон приснился. Дурацкий, как будто я в общественном туалете и он очень грязный, прям кучками усеян, ужас! И дети какие-то бродят и это все безобразие норовят усугубить и перепачкаться, я прям распереживалась вся. Еще не смотрела, к чему это...

[Alexa_Alexa]

Это не статистика ассоциаций, а первые мысли, которые приходят в голову при виде образа. При чем, чем быстрее после сна мысль записана, тем меньше её успело "обработать" наше сознание со своими разными запретами и моралями.
В общем, рекомендую Фрейдовскую книгу "Сны и сновидения" (или как-то так) - он там очень хорошо всё описывает.