Сон, бессонница и сны - Страница 10
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 10 из 10 ПерваяПервая 12345678910
Показано с 91 по 93 из 93

Тема: Сон, бессонница и сны

  1. #91

    По умолчанию

    А какой сон вообще считается здоровым, со сновидениями или без?

  2. #92

    По умолчанию

    Мне кажется, то неважно, главное, чтобы засыпалось нормально и просыпаться выспавшимся. Не всегда получается. Стрессы, переутомления, слишком бешеный ритм жизни. Если у меня начинаются проблемы со сном - понимаю. пора поддерживать организм изнутри - начинаю принимать курсом капли Береш Плюс,комплекс микроэлементов, сон налаживается

  3. #93
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Один из новых методов борьбы с бессонницей - утяжеленные или сенсорные одеяла (англ. weighted blanket, нем. Beschwerte Decke) . Весят они примерно 10% от веса "пациента" и, оказывая распределенное давление на тело, снижают уровень кортизола и улучшают качество сна. Снижают беспокойство, тревогу, трудности с засыпанием.

    Фишка такого одеяла в имитации объятий - именно поэтому оно создаёт ощущение защищенности и успокаивает. Часто такие одеяла используют и для детей - если есть трудности с засыпанием , или кошмары и т.п.

    Одно из исследований таких одеял (спонсор, правда, одна из компаний-производителей, но они ссылаются и на другие подобные исследования, кроме того много хороших отзывов от пользователей этих одеял)
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 10 из 10 ПерваяПервая 12345678910

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •