Ирочка, Штучка, у меня к тебе вопрос по сложным углеводам: в сообщении выше я привела интернет -информацию, что сложными в статьях считают углеводы, богатые растительными волокнами, благодаря которым они медленно усываиваются в организме. Может быть есть разница в терминологии и под сложными углеводами подразумевают еще что-то так, как ты пишешь, что одними овощами невозможно "наесть" сложные углеводы? Тогда какие продукты содержат сложные углеводы? С ГИ выше 35, то есть ты имела ввиду, что питание не должно быть низкогликемическим?