каждое утро взвешиваюсь!вешу 60 и никак не могу сбросить!что бы не ела,вес не уменьшается и не увеличивается!
каждое утро взвешиваюсь!вешу 60 и никак не могу сбросить!что бы не ела,вес не уменьшается и не увеличивается!
Катюша, посидишь с нами на системе Монтиньяка,и вес сдвинется! Удачи!
Я раньше взвешивалась ежедневно. Это просто хронический стресс, если честно, так нельзя. Ходила одно время к диетологу (тоже по Монтиньяку, как я поняла уже потом), взвешивалась в кабинете раз в неделю. Это лучше, но все равно плохо: в начале недели чувствуешь себя расслабленнее, более охотно нарушаешь, а под конец недели начинаешь подтягиваться, грешить разгрузками и недоеданием, чтобы как-то смахлевать, а от этого ведь только хуже Для себя определилась, что лучше поддерживать энтузиазм не взвешиванием, а правильной мотивацией. А взвешиваться очень редко, раз в несколько месяцев. Ведь все равно же видишь, что худеешь: по формам, по вещам. Не стоит зацикливаться на весах.
И да, объемы для меня важнее веса, потому что я тренируюсь. На своем опыте знаю: в одни и те же джинсы я после диеты могу влезть в 58 кг, а после тренажерки - в 62
Взвешиваться лучше 1 раз в неделю не больше, для себя решила, что по понедельникам, чтоб был стимул ничего лишнего не сесть на выходных. Раньше практиковала по субботам, но это меня расслабляло и я перешла на понедельное взвешивание. Честно говоря, для меня больше значения имеют объемы, чем масса тела, тем более что вначале похудения очень быстро уходит мышечная масса, а потом только приходит очередь жиров. Бывает такое, что я вижу как объемы уходят, потом возвращаются, а весы показывают одно и тоже, я не расстраиваюсь, а наоборот подбадриваю себя, что скоро будет все намного лучше.
Всем успехов в похудение.
Пробовала и раз в неделю, и каждый день. Остановилась на последенем - крепче стимул. Хотя если вижу привес, откуда-то берется нездоровая паника, что чревато срывом. Поэтому стараюсь держать себя в руках на протяжении всего дня, чтобы на утро стыдно не было. Да и статью недавно читала, что ежедневное взвешивание "продуктивнее"
Ира, 164 см
Сайт заражен, просьба выбрать другую линеечку! Администрация
Я только начала питаться по Монтиньяку, поэтому решила для себя взвешиваться в конце каждой недели(суббота, утро)...потому как вес у меня постоянно скачет( в зависимости от выпитой жидкости за день и пр.)
Happiness is not a destination. It is a method of life.
А я весам не доверяю.
Можно сменить пару размеров одежды, а вес будет стоять на месте.
Поэтому всегда только измеряюсь.
Я взвешиваюсь по понедельникам с утра
Первые две недели взвешивалась каждый день. Теперь решила вставать на весы раз в неделю. Жалею, что сразу не измерила объемы, так как вес остановился, а объемы тают.
Социальные закладки