Я взвешиваюсь сейчас каждое утро после туалета на тощак.
Веду пищевой дневник(программка в телефоне) и мне там рисуется график колебания веса,а так же кривые по потреблению бжу и каллорий.
Мне оказалось очень полезным т.к. я увидела закономерности привесов и стараюсь исключить ошибки в питании и тогда вес уходит нормально,без скачков по +600г(к примеру) из-за жидкости. У меня обязательно будет привес,если перебор по углеводам т.к. в моём организме они задерживают воду и ты пы.
Так что мониторю каждый день свой вес.
Социальные закладки