Заправка с йогуртом и каперсами (любой ПП)
Ингридиенты
Йогурт натуральный 150гр (или сметана для БЛ)
Каперсы мелкопорубленные 40 гр
Горчица 1 ч.л
Соевый соус 1 ст.л
Лимонный сок
Укроп
Соль, перец
Если очень кисло, добавить чуть фруктозы *
Заправка с йогуртом и каперсами (любой ПП)
Ингридиенты
Йогурт натуральный 150гр (или сметана для БЛ)
Каперсы мелкопорубленные 40 гр
Горчица 1 ч.л
Соевый соус 1 ст.л
Лимонный сок
Укроп
Соль, перец
Если очень кисло, добавить чуть фруктозы *
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
я надеюсь,тут можно каперсы заменить огурцом?![]()
Я полюбила эту заправку всей душой.Какая незаменимая вещь для БУ ужина.
Umaporn,на мой вкус,огурцы здесь не совсем то что нужно,каперсы более ядрёные(напоминают по вкусы перец или горчицу).![]()
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Пряный соус с малосольным огурцом (любой ПП)
Еще один вариант в копилку похожего соуса. Он отлично подойдет, как заправка для салатов, соус для сендвичей, к мясу, к домашним лепешкам и чапатти.
Ингредиенты
1 стакан йогурта (до 2% жирности для БУ) или более жирного/сметаны (для БЛ)
1/4 стакана порезанного зеленого лука;
2-3 зубчика чеснока;
щепотка карри (по желанию)
небольшой малосольный огурец
масло виноградной косточки (БУ) или другое (для БЛ)
Приготовление
Цогурт или сметану хорошо перемешать с мелкопорубленным чесноком, зеленым луком и маринованным огурцом. Добавить специи и оставить постоять (вроматы должны перемешаться) около 30 минут.
Фото с formerchef.com
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки