Цитата Сообщение от Веснушка Посмотреть сообщение
А ещё финт, до которого я так и не добралась: ноги разместить на мяче, упор ладонями о пол. Ноги подтягиваем к груди.
О, да, я тоже смотрю на эти упры и никак пока.
Про резинки не поняла, как с ними пресс качать? У меня есть они на Босу с двух сторон цепляются, но это на руки. И просто отдельные резинки есть, правда, намертво к дверным ручкам примотанные (половин занимается, но там тоже на верхнюю часть в основном)