Девочки, попробуйте постоять на одной ножке. Кажется, что легко, а вот и нет.
Попробовала то я всего несколько минут, а в животе ощущение как будто после качания пресса. А стоять то на одной ножке можно где угодно, и музыка не нужна, и ...
Неужили так просто можно мышцы живота укреплять.
А мышцы спины, я тут еще вспомнила, небольшие наклоны назад надо делать.
Тоже можно между делом...
ведь и раньше где-то встречалось, что статические упражнения "глубокие" мышцы тренируют. Китайцы вон со своей гимнастикой в парках как статуи стоят, стройненькие такие.
А мы как оглашенные под музыку прыгаем...