Правильность выполения упражнения планка для пресса. Не забывайте, чтобы пятки были самой последней точкой в этой конструкции. Иначе вы весь вес перенесете на ступни и упражнение будете выполнять неправильно из-за неправильного распеределения веса. Первая картинка - неправильное выполнение, вторая - правильное.
Ответить с цитированием
Социальные закладки