Цитата Сообщение от leron21 Посмотреть сообщение
Упражнение маятник пробовали?
... Потом в сторону отодвигается одна из конечностей и резким движением возвращается на место, к опорной ноге, ....
Не очень поняла, поищу видео. Спасибо