В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

[Пума]

Я запомню этот день. Один из самых счастливых... Цель достигнута.Часть здоровья возвращена. Но в глубине души таится досада - ну почему это не сделала раньше? Однако сделала! И это огромный плюс. Всем большущее спасибо за поддержку, советы, критику и изумительное общение.
Заседание продолжается.... Всем второфазникам привет!

Маленький отчет о проделанном.
Сброшенный вес, кг - 10 кг
талия уменьшилась на - 12,5 см
живот уменьшился в верхней части -(район желудка) 10 см
живот уменьшился в нижней части живота - 6,5 см
бедра (область бикини) - 8 см
отдельно ноги ( самая широкая часть) - 6,5 см

Планы на будущее.
бодифлекс
растяжка
обтирания
безусловно, Монти.

Сегодня
9:00 завтрак БУ
хлебцы
мед
кофе арабика с молоком
11:00 перекус
зел.чай
шоко
14:00 обед
щи
отварная говядина
салат из помидоров, огурцов с ОМ и ПМ
18:00
творог 2% 70 г
сметана 1 ст.л
сыр
чай
21:00
ряженка 100 г