Спасибо огромное, девочки, за море комплиментов в мой адрес. Очень даже приятно
Меню на сегодня
В течение дня 1,5 л воды.
Прогулка с собакой 20 мин.
З- 8:30 БЛ
настоящий кофе арабика (180 г) с молоком
творог 80 г со сметаной
сыр
ветчина
Перекус 11:00 БЛ
миндаль 7 шт.
чай зеленый
Прогулка с собакой 20 мин.
О- 14:00 БЛ
Запеченное филе лосося по-простому
тушено-жареная фасоль (белая и стручковая) с грибами и луком на топленом масле (7 г) - моих нельзя было оторвать:mig:
Перекус 17:00 БЛ
шоко 72%
чай с лимоном
У-20:00 БУ
яблоко
2 груши
еще чтонить придумаю...
Прогулка с собакой 40 мин.
В течение дня отвар травы - боровая матка
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Всем!
Меню на сегодня
В течение дня 1,5 л воды.
Прогулка с собакой 20 мин.
З-7:20 БУ
настоящий кофе арабика (180 г) с молоком
2 криспа с джемом из кураги
Перекус 10:00 БУ
кофе
Перекус 12:00 БЛ
сыр
помидор
шоко 72% - 5 г
чай
О- 16:00 БЛ
борщ на курином бульоне со св. капустой и фасолью
5 г правильного йогурта
сыр
чай
У 19:30 БУ
рыба на пару
гречка
Прогулка с собакой 1 час
На ночь
правильный йогурт (наконец-то) , собственного приготовления в собственной пароварке
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Всем!
За последнее время успела поправиться до 65 кг и похудеть до 63 кг.
Меню на сегодня
В течение дня 1,5 л воды.
Прогулка с собакой 20 мин.
З-7:20 БУ
настоящий кофе арабика (180 г) с молоком
3 криспа с медом
Перекус 12:00 БЛ
сыр
помидор
миндаль
чай
О- 15:00 БЛ
курица обжаренная с чесноком
салат из св. капусты с яблочным уксусом и ПМ
Перекус 18:00 БУ
чай
гематоген на фруктозе
Ужин 21:00 БЛ
салат из св. капусты
Прогулка с собакой 1 час
На ночь
правильный йогурт
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Пума!Привет
Гематогенка,своего производства?
Неа:mig:. Однако, на фруктозе...
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Пума, как у тебя быстро за несколько дней вес тудым-сюдым скачет! Ты чем все форума занималась?
Наталья.
Пума, как у тебя быстро за несколько дней вес тудым-сюдым скачет! Ты чем все форума занималась?
Классно, что последняя цыфирька все же 63!
Наталья.
Скажу честно, болела.
А еще изменила питание: очень легкий ужин, полное отсутствие выпечки и сладкого (не хотелось), много воды. Шоко на недельку исключила из меню - не могла найти приемлемый в магазинах. Однако, заметила, чуть косячок проскочит и привес тут как тут :mig:.
Сегодня был по ТВ фильм о звездных толстяках. Чего только они не претерпели и только потому, что не знакомы с ММ teetj.
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Молодец! Хорошо за себя взялась!
У нас на рынке есть один или одна продавщица.Я все не пойму мальчик или девочка.По всему виду мальчик,но брюки женскиеОчень очень толстый.Так жалко,что молодые люди и так мучаются.Вроде приятный все с ним общаются,вот и думаю может подойти и посоветовать наш форум? А вдруг обидется.
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Пума, с выздоровлением !
А легкий ужин уже дал свои результаты?
64.5...........54(в мечтах)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки