8:00 Гимнастика для позвоночника и суставов
Менюшка на сегодня 16.11.09
9:00 Завтрак БУ
кофе б/к с молоком
хлебцы 3 шт.
мед 1 ч.л.
12:00 перекус
отруби
1/2 соленого огурца, соленый помидор (девчонки принесли на пробу)
чай
фрукты от компота
16:00 Обед второфазный
1/2 котлеты (говядина+свинина чуть)
кура отварная
гречневая каша
св. огурец,
укроп, петрушка
2 листа пекинской капусты
куриный бульон
петрушка
шоко 2 квадратика 72%
19:00 перекус
яблоко
апельсин
хурма
21:00 Ужин БЛ
креветки
пекинская капуста
сыр

ИГН 88
Белков 99 гр. БЖУ 22/18/61