В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

[Babayka]

Пумчик, ты тоже постишся поменьше тебе искушений, Ангела-Хранителя за спиной, выдержки и силы воли. У нас все получится

[vica]

С отвесом, дорогая! Да придется голову тебе в поисках белка теперь поломать... Удачи!

[Ромашк@]

Оля, с отвесом тебя!

[Вероника]

С отвесом!!!
Удачного поста

[Alice]

Поздравляю с потерей привеса и желаю достигнуть гармонии с собой в пост!

[Пума]

Столько пожеланий и поздравлений Спасибо! Babayka, тебе и всем постящимся Поста без искушений и , как тонко подметила Alice, достижения гармонии с собой, я бы добавила и с окружающим миром. Ограничение в еде не самоцель, а способ достичь этого.

Меню на сегодня. Сразу оговорюсь, не по строгому церковному уставу меню, а с послаблениями в связи с болячками.

гимнастика для суставов с элементами бодифлекса+ самомассаж

Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
крисп с 1/4 ч.л. меда

Обед БУ № 1
салат : шинкованные морковь и яблоко, грецкий орех, ложка сметаны
гороховое пюре
соленая сельдь
имбирный чай

Перекус БУ
сырая тыква с медом
хурмы 2 шт.

Ужин БУ
тот же салат с морковью и яблоками (но уже в собственном соку)
компот из сухофруктов (яблоки, груша, вишня, шиповник, чернослив)
грейпфрут

2 раза в день прогулки с собакой

[Матрёшка]

Пумчик, молодец, витаминчики потребляешь в натуральном виде, сыроедение - верный способ оздоровиться!

[LaGuitarra]

Оля, как здорово, что ты и пост ещё соблюдаешь, такая молодец!!
хурмаа, маанит меня, надо тоже закупиться

[Пума]

Ага, Матрешик, и кишечник сразу же отблагодарил . И стал таким радостным и облегченным. Спасибо, LaGuitarra, за похвалу. Правда,священники говорят, что соблюдать иную диету гораздо сложнее, чем поститься ( особенно в этот пост). Сегодня слушала Ю.Шевчука о вере. Какие мудрые вещи он говорил... Теперь о прозе жизни.

Меню на сегодня.

гимнастика для суставов с элементами бодифлекса+ самомассаж

Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
крисп с 1/4 ч.л. меда

Обед БУ
фасоль тушеная с помидорами и чесноком
спагетти
перец маринованный * -вполне возможно , что с сахаром (готовила не я и съела чуть)
компот на фруктозе

Перекус БУ
отруби
чай

Ужин БУ
гречка
зелень (лук, укроп)
молоко (добираю белок)

2 раза в день прогулки с собакой

Думала пока не писать менюшки (пока пост), но ведь косяки пойдут косяками. Так что терпите этот беспредел, соратницы мои

[Ромашк@]

Оля, конечно пиши! Постное меню нелегко составить, меню все-таки дисциплинирует.