В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

[Ромашк@]

Вспоминаю, как легко без напряга худелось на Монти в первый раз Да уж... Если бы я удержала первый результат, то уже 12 лет ходила бы стройная. С каждым разом все труднее.

[Пума]

Да уж, покой нам только снится...Зато есть смысл жизни.

Меню на завтра.

гимнастика для суставов и самомассаж, прогулка с собакой

Завтрак БУ
кофе с молоком
икра трески с фин криспами
мед

Прогулка в быстром темпе до работы 30-35 мин.

Перекус БУ
отруби, хлебцы
чай

Обед БЛ
капуста тушеная
отбивная свинная (или рыба)
чай с лимоном

Перекус БУ - после работы
рыба на пару
гречка
чай с ромашкой и липой

Бодифлекс дома

Ужин БУ
гречка
белок яйца

[Пума]

Всё более-менее устаканивается, но отвесов пока не наблюдается . Организм соображает, серьезно ли я решила правильно его кормить или опять какую-нибудь гадость подсуну. Вооруженный, так сказать, нейтралитет. Сегодня опять его потчевала правильно, надеюсь, в недалеком будущем отблагодарит . С бодифлексом , правда, косячу- не выкладываюсь, а не мешало бы...

Завтра пятница-развратница да еще день Автомобилиста на носу, т.е. День Питейный.Эх, продержаться бы. Итак, планирую следующее.

Завтрак БУ
кофе с молоком
икра трески с фин криспами
белок яйца

Прогулка в быстром темпе до работы 30-35 мин. отменяется:гололед

Перекус
отруби, сыр
чай

Обед БЛ
капуста тушеная
куриный рулет (с грибами)
чай с лимоном


Перекус БУ - после работы
кабачки запеченые
гречка
чай с ромашкой и липой

Бодифлекс дома

Ужин БУ
уха

[Матрёшка]

Вооруженный нейтралитет - это же как страшно жЫть мы тоже вооруженные - почти под дулом вилки и ножа требую у вас рулет куриный с грибами!

[Пума]

Пока мы вооружались, все рулеты разобрали. Так что пришлось тушеную капусту с телапией одолевать. Вкус специфический. Но зато на ужин сын расстарался и приготовил свое фирменное блюдо - курицу, тушеную с морковью и луком. Соответственно ужин стал БЛ.

А завтра планирую:

Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка, сЭр

Перекус
отруби, сыр
чай

Обед БЛ
овощное рагу
отварная кура
чай с лимоном

Перекус БЛ
миналь
шоко
чай с мятой

Гибкая сила

Ужин БУ
уха из рыбки со смешным названием (никак не могу запомнить)

[Ромашк@]

Ужин от сына - это такое счастье! БЛ он или БУ уже не имеет значение.

[Svetlanka]

Пума, а что за отруби ты на перекусы ешь?

[Antaris]

Ну все, дочиталась, уже минут 10 сижу перебираю в голове названия рыб, пытаясь вспомнить смешное. Пума, во озадачила на ночь глядя!

[Перфекта]

Может, путассу?
Или - натотения? Или барабулька какая )))

[natasha]

Барабулька классная , но дорогая зараза