Да вроде, Штучка, и позднего ужина не было, но был сосед, стучавший к себе в железную дверь периодически всю ночь, буквально по полчаса. Голова к утру была квадратная... А не пожалуешься: сам мент.
Сегодня меню выглядит более привлекательно.

Завтрак БЛ
4 криспа с отрубями (21%) и с сыром
белок яйца
кофе арабика с молоком

Перекус БУ
зел чай
отруби

Обед БЛ в кафе
салат из свеклы с грецким орехом
тушеная капуста
ножка курицы запеченая
чай с лимоном

Перекус БУ
кофе
отруби

Прогулка пешком с работы 1 ч
Шла и удивлялась, как много полных и местами оч полных людей. Много располневших молодых женщин с малыми детишками. И много раскормленных детей.Такая тенденция не радует.

Ужин БЛ в 18:00
борщ
котлета домашняя из говядины и свинины

Перекус БЛ
чай
сыр 40 г

А далее посмотрим...