Всем !
Не взвешиваюсь пока , дабы не расстраиваться. Слежу по объемам. Брюки уж сидят не так плотно).

Сегодня я была примерной девочкой. Судите сами.

Завтрак БУ
2,5 криспа с отрубями и с икрой трески
кофе арабика с молоком

Перекус БЛ
чай с мятой
бисквит за 3 минуты делала на работе,большинству понравилось
сыр


Обед БЛ в кафе
свекольный маринад
тушеная капуста
свинина на пару
чай с лимоном

Перекус БЛ
кофе
бисквит за 3 минуты- делала на бис двойную порцию, орехи поломала руками и бисквит поднялся лучше, разрыхлитель делала сама.


Ужин БЛ в 18:00
салат из св. капусты без масла
рыба жареная терпуг
яблоко
чашечка кофе

Второй ужин в проекте).