Решать, безусловно, только тебе. Мне захотелось оставить себе немножко женственности. Её главный признак, как ты знаешь , округлости форм. Мои ровесницы и помладше в восторге от моих достижений, а вот поколение постарше говорят, что я как пацанка, раньше лучше была и т.д. Я, конечно, ориентируюсь на свои ощущения , однако, и к окружающим немного прислушиваюсь.
Здесь оставила свои размышления о полезности ведения дневника, почитай, мб, пригодится.
Как я сегодня питаюсь
9:00 завтрак БУ
хлебцы
мед
кофе арабика с молоком
13:00 обед БЛ
горбуша на пару, политая лимонным соком с корицей и базиликом
салат из св. капусты с морковью и ОМ
15:30
чай
шоко
19:00 ужин БЛ
творог 2% 70 г
ряженка
21:00
яблоко