Всем
Меню на сегодня
Растяжка, упражнения для суставов +бодифлекс
Прогулка с собакой 20 мин.
Завтрак 07:30 БУ
криспы с зеленью и сыром* - 2 шт.
кофе арабика с молоком
Перекус 11:00 БУ
зел чай
банан зел
Обед 14:00 БЛ
куриный бульон
кура отварная
салат из св. капусты с морковкой
ячка
Перекус 17:00 БУ
чай с лимоном
гречка
апельсин
Ужин 20:00 БУ
нарине с петрушкой и укропом с чуточкой соли
Прогулка с собакой 1.5часа.
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Всем
Меню на сегодня
Растяжка, упражнения для суставов +бодифлекс
Прогулка с собакой 20 мин.
Завтрак 07:30 второфазный
криспы с петрушкой и сыром* - 3 шт.
кофе арабика с молоком
Перекус 10:00 БУ
зел чай
отруби (много)
Обед 14:00 БЛ
печень тушеная
ячка
огурцы 3 шт.
петрушка
Перекус 17:00 БЛ
кофе
сыр
2 ст. ложки лечо
Ужин 20:00 БУ
нарине
Прогулка с собакой 40 мин.
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Пумчик, какие у тебя ужины легкие! Я бы так не смогла...
А у меня сегодня тоже печенка!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Юль, рада тому, что наши вкусы совпадают
А легкие ужины - это всё нарине. Представь густую обезжиренную сметану. Я две-то ложки съем -уже желудок переполнен. А если еще 100 г да с клетчаткой.
Меню на сегодня
Растяжка, упражнения для суставов +бодифлекс - сегодня не получилось: проспала
Прогулка с собакой 20 мин.
Завтрак 08:00 БЛ
бутеры сыр с шейкой - 2 шт.
кофе арабика с молоком
Перекус 10:00 БУ
зел чай
Обед 14:00 БЛ
цыпленок, обжаренный с чесноком
куриный бульон
огурцы 4 шт.
петрушка
Перекус 18:00 БЛ
чай с лимоном
сыр
шоко 72%
Прогулка с собакой 1 час
Ужин 21:00 БУ
нарине
Прогулка с собакой 40 мин.
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Эх, хорошо у вас тут. Запишите меня на вооон того цыпленка в обеде) А ужины у тебя в самом деле классные - легкие такие, еще и гулянки с собачкой потом.
Танька, 25 лет, рост 154
Оля. Привет! А чай тоже считаем перекусами? А то я свой цикорий пью раза 4 за день.
Пумчик, а хлеб какой в БЛ ешь? Сама печешь?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Я вот тоже на бутеры с сыром и шейкой внимание обратила - с чем, интересно...
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
аГа!! а я завтра тоже буду трескать бутеры с правильным беконом и помидорами!!!как я Абажаю завтра!!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Ой, девчонки, глазаастыеА бутеры и были такими: сыр вместо хлеба, сверху шейка. Изредка пеку свой хлеб: смесь ржаной муки, пшеничных отрубей и пшеничной цельнозерновой.Но в последнее время что-то закосячила
Пытаюсь вернуться на путь истинный.Оля-лю, чай считаю перекусом). Ну как, Матрешка, отведала бутеры с беконом? Пойду в твой дневничок, порадуюсь...
Меню на сегодня
Растяжка, упражнения для суставов +бодифлекс
Прогулка с собакой 15 мин.
Завтрак БЛ
бутеры сыр с зеленью - 3 шт.
кофе арабика
Перекус БУ
кофе
1/2 булочки неправильной*
Обед БЛ
куриный бульон
огурцы 4 шт.
петрушка, укроп
салат из св. капусты с лимоном и морковью
ячка
Перекус БЛ
чай с лимоном
сыр
шоко 72%
Прогулка с собакой 1 час
Ужин 21:00 БУ
нарине
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки