Присоединяйся, Вероника

Вес стоит на месте, но сантиметра 3 в талии потеряла точно - сделала на ремне еще одну дырочку.

Меню на сегодня

Растяжка, упражнения для суставов + бодифлекс+самомассаж с лечебными мазями и кремами - 30 мин.

Прогулка с собакой 30 мин.

Завтрак 10:00 БУ
3 криспа с 1ч.л. меда
кофе арабика с молоком

Обед 15:00 БЛ
суп с фрикадельками
рыба жареная
сыр

10-минутка с Валери Тюрпен

Перекус 18:00 БУ
яблоко,
мандарин
банан

Ужин 21:00 БЛ
рыба жареная
сыр

Прогулка с собакой 30 мин.