Ответить с цитированием
Перекус чаем - это звучит гордо!!!
А вообще, Пумчик, просто молодца!!!
Ольга, добрый вечер!Читаю твое меню и думаю вот что - рацион просто монти-стабильный, комплексный подход к лишним кг - спорт, прогулки и т.д. + фр., нем., остальные интересности пока не дочитала!
Да что этих 6 кг с таким напором!Интересно теперь стало, кто ты по гороскопу?
teetj
77,9 --------------------62
Перекус чаем - это звучит гордо!!!
А вообще, Пумчик, просто молодца!!!
Мечты сбываются!!!
Аня, 164 см
улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку
удивляюсь силой духа некоторых,,не будем показывать пальцем
,,,ты большй молодец! и у тебя всё получится
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Оооо, вижу калланетик!Надеюсь, тебе понравится и втянешься - шикарная вещь!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Рада наплыву гостей в мой дневничок
Стараюсь привести себя в форму, мне так понравилось в ней находится (было совсем недавно 59 кг).
Natalia9, по гороскопу я Козерожка. Этому знаку приписывают упертость и упорство.Есть такие качества. Однако, считаю, каждый человек сам по себе настолько уникален и ни на кого не похож,что загонять всех в зодиакальные рамки просто негоже:mig:. Спасибо за поддержку
Анечка-Хитрость, а кроме чая ничего и не хотелось teetj. Честно-честно.
Матрешик, я думаю, у нас у всех получится, потому что есть стремление и мы - одна команда
Саша, калланетик - вещь. В молодости я по самиздату занималась, растяжка великолепная. Надеюсь, осилю.
Меню на сегодня
Растяжка, упражнения для суставов - 15 мин.
Прогулка с собакой 20 мин.
Завтрак 7:00 БЛ
бутеры: говядина с сыром
кофе арабика с молоком
Перекус 11:00 БУ
чай
банан
Прогулка с собакой 30 мин.
Обед 14:00 БЛ
куриный бульон
отварная кура
зеленый салат
Спорта не было - удалили проблемный зуб, очухалась только к вечеру
Ужин 21:00 БУ
гречка
Прогулка с собакой 1 час (почти 0 градусов)
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
фйёёё
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Зубы это всегда неприятно.Зато теперь зубик не будет доставлять проблем.
Менюшка хорошая.Ужин голодноватый,но после удаления ничего не хочется.
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Пумчик, привет! Выздоравливай, дорогая. Вчера по твоей наводке купила Джудит Бек. Сегодня начну читать.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Пумчик, держись, зубы это так неприятно
Мечты сбываются!!!
Аня, 164 см
улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку
всем!
Спасибо, мои хорошие, за сочувствие
Вероничка, твой первый постмне оч понравился, осталось его только перевести на русский teetjфйёёё
Зуб напоминает о себе, но от обезболивающих отказалась. Прорвемся:mig:
Танюш, ну и каааак тебе Бек? Начало книги нудное, а когда перейдешь к практике, втянешься.
Анечка, держусь. И почему зубы не растут постоянно, как у акул?!teetj
Меню на сегодня
Растяжка, упражнения для суставов - 15 мин.
Прогулка с собакой 15 мин.
Завтрак 7:00 БЛ (надо переходить на овсянку)
бутеры: говядина с сыром
кофе арабика с молоком
Перекус 11:00 БУ
чай
мандарин
Прогулка с собакой 30 мин.
Обед 14:00 БЛ
борщ с фасолью
тушеная капуста
сарделька*
Калланетик 30 мин.
Перекус 17:00 БУ
2 яблока
мандарин
Ужин 20:00 БУ
омлет из 2-х белков и молока 1.5%
Прогулка с собакой 1 час
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Ваши права
Социальные закладки