Меню на сегодня

В течение дня 1,5 л воды.

Упражнения для слом.ноги

З- 7:30 БУ
настоящий кофе арабика (180 г)с молоком (1ч.л.)
криспы- 48г (3шт.) с
джемом из кураги и чернослива 70г
Перекус на работе 11:00 БЛ
2 яйца
3 огурца
помидор
сыр
отруби
чай зеленый
О- 16:00 второфазный
суп со щавелем
рыба жареная
гречневая каша
кинза
петрушка
У-21:00 БЛ
яблоко за полчаса
сыр
огурец
грецкий орех


В течение дня отвар травы - боровая матка

Что-то никак не соберусь со спортом...
Зато сегодня сдала почти все отчеты по четырем предприятиям ( в налоговую и фонды)