всем!
Замерила сегодня объемы и вес.
Вес линеечный -62,5, а объемы немного уменьшились, всего на 5 см, в талии -1, выше талии -1, ниже талии -1, окружность бедер -1 и бедро -1. Спасибо Монтиньяку и бодифлексу. Наконец-то,надела свою любимые зеленую блузку и брюки в обтяг. Проходила мимо балкона соседа и услышала аплодисменты, подняла голову - показывает большой палец и улыбается. Оч приятно .

Сегодня, 13 августа 2010 года

В течение дня 1,5 л воды.

Бодифлекс+упражнения на растяжку+упражнения для суставов и слом.ноги

Контрастный душ

З- 11:00 БУ
настоящий кофе арабика (180 г)с молоком (50 г)
криспы- 48г (3шт.)
джем из кураги и чернослива 70г
тунец консерв. в с/с
О- 15:00 БЛ
суп со щавелем и сметаной
рыба жареная
огурцы, зелень
Перекус 18:00 БЛ
шоко бабаевский элитный 75%
сыр
У-21:00 БУ
яблоко
смородина черная 150 г
На ночь
ряженка 2,5 %

В течение дня отвары трав: боровая матка, зверобой