В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

**Пума** · 13.11.2012, 16:32

Сегодня завершила ремонт туалета. Выровняла стены ротбандом (немецкая сухая смесь). Работать с ней сравнительно легко. Родные поставили "5" за работу.

Питалась почти по Монти (с небольшими отклонениями). Завтра взвешусь.

Меню на завтра.

гимнастика для суставов с элементами бодифлекса

Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
криспы с медом

Перекус БЛ
чай
сыр

Обед БЛ
борщ с фасолью
говядина отварная
капуста квашеная с пахучим подсолнечным маслом и сладким лучком

Перекус БУ
груша, яблоки

Ужин БУ
гречка с кетчупом
чай
грепфрут

**Ромашк@** · 13.11.2012, 19:29

Оля, с красивым "пятерочным" туалетом тебя.
Пусть взвешивание тебя порадует.

**Пума** · 14.11.2012, 16:53

Спасибо, Светлана. А вот с весом прокол - стоит ,как вкопанный. Хоть бы граммульку отдал... Но кто сказал,что будет легко?).

Меню на завтра.

гимнастика для суставов с элементами бодифлекса+ самомассаж

Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
криспы с медом

Перекус БЛ
чай
шоко

Обед БЛ
курица, тушеная с морковью
салат из св. капусты
сыр
чай

Перекус БУ
груша, яблоки

Ужин БУ
спаггети
чай
грейпфрут

**Малышка** · 14.11.2012, 20:30

Пумчик, у меня тоже вес как прибитый стоит.
Не расстраиваемся и держим хвост пистолетом!

**vica** · 14.11.2012, 20:47

Пума, может тебе вечером белок добавить или совсем спагетти на белок заменить, если конечно желание есть (в плане снижения веса), а может организму и так хорошо!

**Пума** · 16.11.2012, 07:10

Держим, Малышка

, тем более объемы вроде уходят. Своевременная подсказка, vica,

попробую.

Меню на сегодня.

гимнастика для суставов с элементами бодифлекса+ самомассаж

Завтрак БЛ
кофе с молоком
яйцо
сыр

Перекус БУ
чай (имбирь, лимон, мята, чага)
криспы с медом

Обед БЛ
куриный бульон
отварная кура
салат из св. капусты с лимоном и морковкой

Перекус БУ
апельсины, яблоки

Ужин БУ
гречка
белок яйца
чай

**Пума** · 19.11.2012, 17:55

Всем привет

Меню на завтра

гимнастика для суставов с элементами бодифлекса+ самомассаж

Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
крисп с 1/4 ч.л. меда

Перекус БУ
чай (имбирь, лимон, мята, чага)
яблоко

Обед БЛ
суп со щавелем
отварная говядина
салат из св. капусты с лимоном и морковкой

Перекус БЛ
чай(имбирь, лимон, мята, чага, шиповник)

Ужин БУ
спаггети с кетчупом
белок яйца
чай

2 раза в день прогулки с собакой