В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

[FRIDA]

Да вообще-то понятно, что времени у тебя на себя сейчас не много: там мама, тут сын. Хорошо, что все на поправку пошли. А мы тебя ждем. А тебе 61,5 нравится? Или хочешь 60 вернуть?

[Хитрость]

Тяжелое время выпало... Но держись!! Все образуется

[Пума]

Танюш, оч хочется 60, только дело не только в них, а в объемах тоже. Расплываюсь потихоньку. Надеюсь. это обратимый процесс.

[FRIDA]

Да не говори. Поскольку нам не 16 уже, то работаем не только над весом, но и над силуэтом.

[Пума]

Кто хочет - ищет пути, кто не хочет - ищет причину.Я, по-моему из второй категории :mig:.
Вроде всё стабилизируется (ттт), возвращаемся к Монти.
Меню на сегодня 10.10.09 ( с учетом поста)
Завтрак 8:30 БУ
2,5 криспа с медом
цикорий
Перекус 11:00
зел.чай
отруби
Перекус 12:00
яблоко
Обед 14:30 второфазный
капуста пекинская
каша гречневая
каша пшеничная
горбуша на пару
шоко 3 квадрата
чай черный
Перекус 16:00
яблоко
Ужин 18:30 второфазный
каша пшеничная
горбуша на пару
20:30зел. чай
Выводы: мало белка, два второфазных приема пищи, много перекусов

[FRIDA]

Пума, ты опять потерялась. За тобой глаз да глаз нужен. Как твои? Мама, сын?

[Пума]

всем!
Точно, Танюш, глаз да глаз. Мои - в норме, пасиб, я вот сачкую. Как твои?
Ты уж в опытных ходишь, а я всё в новичках болтаюсь:mig:.
Меню на сегодня 14.12.09
Завтрак 8:00 БУ
2,5 криспа с медом
кофе б/к
Перекус 11:00
зел.чай
отруби
Обед 14:00 второфазный
куриный бульон
тушеная капуста
каша гречневая
банан
Перекус 17:00
яблоко, мандарин
Ужин 20:30
творог
варенец

[Пума]

Меню на сегодня 17.12.09
Завтрак 8:00 БУ
2,5 криспа с медом
кофе б/к
Перекус 11:00
зел.чай
отруби
Обед 13:00 БЛ
куриный бульон
рыба на пару
пекинская капуста
шоко 2 квадрата
Перекус 17:00
банан, мандарин
Ужин 20:30 БЛ
творог 2%
варенец

[FRIDA]

Пумчик, я рада, что твои на поправку пошли.
А что такое варенец? Большой вареник?

[Пума]

Спасибо! А варенец -это топленое молоко, приготавливаемое медленным вытапливанием (выпариванием) молока в глиняных крынках в русской печи так, чтобы оно убавилось минимум на треть своего объема и приобрело красноватый оттенок. Для этого молоко ставят в печь после хлебов на несколько часов, в течение которых оно «усыхает», но не кипит. Затем топленое молоко заправляется (заквашивается) сметаной (из расчета 200 г на литр) и выдерживается в закрытом виде 3—4 часа в теплом помещении.
В Сибири варенцом называют топленое молоко, заправленное не сметаной, а сливками. Конечно, в магазинах не тот варенец, что делала моя бабушка, но все равно вкусный. А разве на Украине его не продают?!
Завтра пойду сгоняю на лыжах:mig:.
А сегодня питалась вот так:
Завтрак 8:00 БУ
3 криспа с медом
кофе б/к
Перекус 11:00
зел.чай
сыр адыгейский
Обед 13:00 второфазный
куриный бульон
каша гречневая
капуста тушеная
банан
Перекус 17:00
грейпфрут
Ужин 20:00 БЛ
омлет
чай зел.