Ответить с цитированием
Оля, с красивым "пятерочным" туалетом тебя.
Пусть взвешивание тебя порадует.
Сегодня завершила ремонт туалета. Выровняла стены ротбандом (немецкая сухая смесь). Работать с ней сравнительно легко. Родные поставили "5" за работу.
Питалась почти по Монти (с небольшими отклонениями). Завтра взвешусь.
Меню на завтра.
гимнастика для суставов с элементами бодифлекса
Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
криспы с медом
Перекус БЛ
чай
сыр
Обед БЛ
борщ с фасолью
говядина отварная
капуста квашеная с пахучим подсолнечным маслом и сладким лучком
Перекус БУ
груша, яблоки
Ужин БУ
гречка с кетчупом
чай
грепфрут
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Оля, с красивым "пятерочным" туалетом тебя.
Пусть взвешивание тебя порадует.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Спасибо, Светлана. А вот с весом прокол - стоит ,как вкопанный. Хоть бы граммульку отдал... Но кто сказал,что будет легко?).
Меню на завтра.
гимнастика для суставов с элементами бодифлекса+ самомассаж
Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
криспы с медом
Перекус БЛ
чай
шоко
Обед БЛ
курица, тушеная с морковью
салат из св. капусты
сыр
чай
Перекус БУ
груша, яблоки
Ужин БУ
спаггети
чай
грейпфрут
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Пумчик, у меня тоже вес как прибитый стоит.
Не расстраиваемся и держим хвост пистолетом!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Пума, может тебе вечером белок добавить или совсем спагетти на белок заменить, если конечно желание есть (в плане снижения веса), а может организму и так хорошо!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Держим, Малышка, тем более объемы вроде уходят. Своевременная подсказка, vica,
попробую.
Меню на сегодня.
гимнастика для суставов с элементами бодифлекса+ самомассаж
Завтрак БЛ
кофе с молоком
яйцо
сыр
Перекус БУ
чай (имбирь, лимон, мята, чага)
криспы с медом
Обед БЛ
куриный бульон
отварная кура
салат из св. капусты с лимоном и морковкой
Перекус БУ
апельсины, яблоки
Ужин БУ
гречка
белок яйца
чай
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Всем привет
Меню на завтра
гимнастика для суставов с элементами бодифлекса+ самомассаж
Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
крисп с 1/4 ч.л. меда
Перекус БУ
чай (имбирь, лимон, мята, чага)
яблоко
Обед БЛ
суп со щавелем
отварная говядина
салат из св. капусты с лимоном и морковкой
Перекус БЛ
чай(имбирь, лимон, мята, чага, шиповник)
Ужин БУ
спаггети с кетчупом
белок яйца
чай
2 раза в день прогулки с собакой
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Просто примерочное меню!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Пумчик, а по мне - так белка мало на завтрак
А так все вкусно)
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
vica,Малышка,спасибо. А молоко, Малышка?
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Ваши права
Социальные закладки