Какой обед вкусный
Хорошо тебе отдохнуть в отпуске, с пользой для души и тела
Спасибо, мои хорошие. Ваша поддержка очень важна для меня. Второй раз, действительно,"худеется" сложнее: организм после 50-ти с большой неохотой отдает накопленное. Но будем стараться. Думаю, отпуск пойдет мне на пользу - будет меньше соблазнов и больше движения.
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Меню на сегодня
Завтрак БЛ - факт
кофе с молоком
яйцо
сыр, ветчина (надеюсь, правильная)
Перекус БУ- факт
самодельный чай (черный чай, имбирь, лимон, мята, чага)
мед
Обед БЛ
борщ с фасолью
тушеная капуста
скумбрия запеченная НА фольге с лимоном, луком и сыром
Перекус БУ
яблоки, апельсины
Гибкая сила (канал ЖИВИ)
Ужин БУ
спаггети с кетчупом
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Меню на сегодня
гимнастика для суставов с элементами бодифлекса
Завтрак БЛ
кофе с молоком
яйцо
сыр
Перекус БУ
самодельный чай (черный чай, имбирь, лимон, мята, чага)
мед
криспы
Обед БЛ
борщ с фасолью
тушеная капуста
скумбрия запеченная НА фольге с лимоном, луком и сыром - доедала
Перекус БУ
яблоки, апельсины
Бодифлекс
Ужин БУ
криспы с икрой минтая
чай
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Выпал снег, на улице -10,тишина... Гуляю с собакой, дышу морозным чистым воздухом и блаженствую. Я в отпуске. Аха, расслабилась. Вчера-сегодня ободрала туалет, добралась до голых стен, нанесла пропитку, завтра буду ровнять стены. Впереди побелка, обои, генеральная уборка. Будет чисто и красиво. А теперь, чем я питалась сегодня.
гимнастика для суставов с элементами бодифлекса
Завтрак БЛ
кофе с молоком
сыр
Перекус БУ
чай
мед
криспы
Обед БЛ
уха
курица тушеная с морковью
соленые огурчики
Перекус БУ
хурма, бананы
Ужин БУ
гречка с кетчупом
чай
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Пумчик, рада за тебя, как классно заседать в чистом туалете! Питаешься правильно, умничка.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Пумасик, с отпуском тебя!
Он у тебя замечательно пройдет, будь уверена. Не только ж в кровати валяться 24 часа в сутки
Вкусно!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Пумчик, своего рода спорт был!!! Потом как красиво будет!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Оля, привет! Желаю скорейшего и результативного окончания ремонта!
А вот за завтрак тебе - а-та-та!!!Кофе с сыром - перед ремонтом - это баловство какое-то! Обед и ужин классные.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Заседать в чистом туалете, vica, моя давняя мечта
Малышка, 24 часа в кровати для меня пытка, а так провести отпуск - эт точно замечательно. И спорт своеобразный, как подметила Штучка
Меню на завтра. Кстати не забыть бы поздравить знакомых полицейских с их проф. праздником
гимнастика для суставов с элементами бодифлекса
и весь день спорт - ремонт:
вверх-вниз по стремянке - для сердца тренировка
растяжка-доставание труднодоступных углов
наклоны при влажной уборке пола до 100 раз в день
и т.д.
Завтрак БУ
кофе с молоком
овсянка
криспы с медом
Перекус БЛ
чай
сыр
Обед БЛ
суп со щавелем и сметаной
рыба жареная
салат из св капусты
Перекус БУ
хурма, бананы
Ужин БУ
гречка с кетчупом
чай
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки