В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

**shpilka** · 27.06.2011, 16:00

А я наоборот, перет телевизором или компом меньше съедаю. Я как увлекусь тем, что там показывают, так иногда вообще забываю что я ем.(в смысле, что обедаю сейчас). Потом опомнюсь, а уже все остыло, да и наелась вроде

**Пума** · 27.06.2011, 16:28

Нетипичная ситуация...
Об этом можно почитать, например, здесь и в рекомендациях многих диетологов.

**nauta** · 28.06.2011, 22:15

Хорошая идея про блокнот! Главное, чтобы муж потом не нашел... а то он у меня юморист, запросто отобъет все желание записывать...

**Пума** · 30.06.2011, 17:45

А вдруг найдет, оценит и начнет поддерживать

?

Меню на сегодня

Растяжка, упражнения для суставов +бодифлекс

Прогулка с собакой 20 мин.

Завтрак 07:00 БУ
Бутеры-финн крисп+св.укроп+листья салата - 3шт
кофе арабика с молоком

Перекус на работе 10:15 БУ
зел чай
отруби ржаные

Обед 14:00 БЛ
борщ на говяжьем бульоне
зел салат
салат из св. капусты с морковкой и бульоне
отварной кусок говядины

Перекус 18:00 БЛ
кофе
сыр
апельсин
5 слив

Ужин 21:00 БУ
нарине с таежной клетчаткой

Прогулка с собакой 40 мин.

**Матрёшка** · 01.07.2011, 02:26

очень борща захотелось

даже очень захотелось - пойду водичкой грусть запью

**Пума** · 01.07.2011, 19:33

А еще лучше приезжай на сибирский борщ. И сибирским медом угощу, и таежные травы заварю. И речной рыбой - хариусом побалуемся

.

Меню на сегодня

Растяжка, упражнения для суставов +бодифлекс

Прогулка с собакой 20 мин.

Завтрак 07:00 БУ
Бутеры-финн крисп+св.укроп+листья салата - 2 шт
кофе арабика с молоком

Перекус на работе 10:30 БУ
зел чай
отруби ржаные

Обед 14:00 БЛ
тушеная цыплячья печень
зел салат
салат из св. капусты с морковкой и бульоне
ячка

Перекус 18:00 БЛ
кофе
сыр
апельсин

Ужин 21:00 БУ
нарине с таежной клетчаткой

Прогулка с собакой 1 час

**Матрёшка** · 03.07.2011, 05:40

а дадите с вашей собакой прогляться????

**Пума** · 03.07.2011, 11:46

А запросто

Могу выслать посылкой - она у меня 3.5 кг. А то приезжай сюда: и с собакой прогуляемся и свожу на наши Поднебесные Зубья. Красота неописуемая

Кто еще желает с собачкой и на Зубья? Всем добро пожаловать!
Сегодняшний замер и "завес" показали следующее:
вес -300 г
жир -1,3%
вода без изменений
талия -1.5 см
нога, рука, живот, 4 см выше талии -всего -4 см
грудь и бедра без изменений.
Радует.

Меню на сегодня

Растяжка, упражнения для суставов +бодифлекс

Прогулка с собакой 20 мин.

Завтрак 09:00 БЛ
бутеры-ветчина с сыром - 2 шт.
яйцо
кофе арабика с молоком

Перекус 14:00 БУ
апельсин

Обед 16:00 БЛ
борщ
зел салат
салат из св. капусты с морковкой
пицца правильная

Ужин 20:00 БУ
нарине с таежной клетчаткой
Пока писала, нарине приговорили домашние - раскушали...
Вместо этого грейпфрут и апельсин

Прогулка с собакой 1,5 часа по берегу реки - не пошла: пошел ливень).