В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

[FRIDA]

Пумочка, привет! Я тут-тут. Да, перед НГ менюшки у тебя "выдержанные". Как на них с весом было? Что ты сейчас? После праздников уже в строю?

[Пума]

FRIDA-сестричка, .Очень и очень рада твоему появлению
В новогодние праздники старалась держаться, это было не трудно: морозы под 40 не давали ходить по гостям, а наш стол достаточно скромный: салаты, фрукты. Уже несколько лет мы не готовим тазиками. Завтра отмечу Рождество и снова в строй teetj .

[Амброзия]

Пума, привет! Вкусное меню прошлогоднее!

[Пума]

Спасибо, Амброзия! teetj Прошлогоднее - звучит смешно... А тебе совсем чуть-чуть осталось . За быстрейшее достижение цели .

[Пума]

Меню на завтра

Растяжка, упражнения для суставов - 30 мин.

Завтрак 9:00 БУ
овсянка
2 криспа с медом
кофе арабика с молоком

Прогулка с собакой 15 минут (на улице -39)

Перекус 12:00 БЛ
чай с мятой
сыр
миндальные орешки- не было

Обед 14:00 БЛ
котлета из говядины и свинины домашние
тушеная капуста
чеснок,лук
редька зеленая с ПМ - по факту была уха

Перекус 17:00 БЛ
шоко
чай со смородиной

Бодифлекс 20 мин.

Ужин 20:00 БУ
стручковая фасоль с грибами и специями- по факту тушеная капуста с грибами
яблоко
апельсин

Прогулка с собакой 15 мин - холодно, однако

[Амброзия]

Пума, привет! Интересное меню у тебя и спорта сколько! Молодец!

[Yulia]

Мама дорогая, - 39... Пумка, как же вы с собачкой выдерживете!!! А собачка большая? Каждый день гулять надо?
У моей дочки живет свинка. Минипиг. Она очень любит гулять, но если что, то можно пропустить легко, у них стоит лоток для "очень-большой-кошки (или собаки)"

[Пума]

Стараюсь, Амброзия , зима располагает к накоплению жира в организме, только спортом лишний жир и выкуришь :mig:
Да, Юль, морозы свирепствуют... Сегодня заметно потеплело -27. Всё веселее. Гуляю 2-3 раза в день. Собака -пекинес через 2 мин. поджимает лапы и просится на руки.Разотрешь лапки и на снег - дела-то надо сделать. А лоток нам не поможет: мальчик- ему б подальше и повыше teetj.

Меню на завтра

Растяжка, упражнения для суставов - 30 мин.

Завтрак 9:00 БУ
овсянка
2 криспа с медом
кофе арабика с молоком

Прогулка с собакой 20 минут

Перекус 12:00 БЛ
чай с мятой
сыр

Прогулка с собакой 30 минут

Обед 14:00 БЛ
уха
винегрет по Монти
тушеная капуста
рыба на пару
чеснок,лук

Перекус 17:00 БЛ
шоко
чай со смородиной и мятой

Бодифлекс 20 мин.(втягиваюсь)

Ужин 20:00 БУ
стручковая фасоль с грибами и специями
яблоко
апельсин

Прогулка с собакой 30 минут

[FRIDA]

Оля, привет! Меню - просто образец. Да еще и со спортом и прогулками. Собакой рассмешила - "повыше и подальше!"

[Yulia]

Мне тоже менюшка нравится! Тушеную капусту весь форум ест, надо тоже попробовать.
А собачку жалко - голыми лапками по снегу в такой мороз...