В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

[Пума]

, Ксюша! Спасибо, что посетила мой дневничок
Котлетки вкусные и правильные, а вот гематоген отнюдь... Подкупило, что на фруктозе, а сейчас почитала внимательнее (мелко так написано) и , о ужас ... Состав: фруктоза, шоколадная глазурь (там сахар), молочная сыворотка, рис воздушный и т.д. ; в мизерных количествах и все же... Чего-то я расслабилась

Сегодня меню

Завтрак 7:00 БУ
овсянка
кофе арабика с молоком

15 минут

Перекус 12:00
чай
апельсин

Обед 15:00 БЛ
фасоль, тушеная с мясом (говядиной)
салат из св. капусты с ОМ и ПМ с лимонным соком
чеснок(ходит-бродит грипп)

Перекус 17:00 БУ
гематоген на фруктозе (до того, как прочитала о его вредности)
чай с лимоном

Ужин 20:00 БУ
2 яблока
апельсин

30 мин (пурга)

Занесло нас снегом совсем. До 27 ноября - ни снежинки, сейчас до 1 м сугробы. До работы добираюсь по пояс в снегу (техника не успевает). Снег уляжется, пойду на лыжах :goodby:

[Nataska]

У нас вот тоже нет правильного гематогена, вот и живу воспоминаниями teetj Какие у тебя веселые смайлики с собачкой

[Вероника]

Менюшка хорошая! Молодец!
А у нас снегом и не пахнет

[Пума]

Спасибо, девочки . Долго не выходила в эфир - дела... Но мысленно всегда со всеми вами. Отдохну и присоединюсь.

[Yulia]

Пумчик, на лыжах добираться на работу - это ж здорово! Такой заряд бодрости на весь день!

[Пума]

Юлечка, от души повеселилась, представив себя ввалившуюся в офис на лыжах и в треухе teetj. Хотя работала на большом металлургическом комбинате, у нас мастер на работу ездил на велосипеде. В душ, а потом на рабочее место.
На лыжах хочу в свободное от работы время покататься. Домой приходишь мокрой с головы до ног...

Сегодня меню

Завтрак 7:00 БУ
овсянка
кофе арабика с молоком

20 минут

Перекус 12:00
чай

Обед 15:00 второфазный
куриный бульон
кура отварная
гречневая каша
чеснок
горчица (своя)

Перекус 17:00 БЛ
шоко 75 %
чай с лимоном

Ужин 20:00 БУ
яблоко
апельсин
лимон

30 мин (мороз)

[Хитрость]

Пумчик, привет!!! неужели можно наесться на ужин яблоком и апельсином Прям жалко тебя стало, все-таки мороз, снег... как там организма-то?

[Пума]

Анечка,! Скоро ж Новый Год :mig:, хочется привести себя в норму. Не лютую, конечно, но "строжусь" teetj.

[Ксюша]

А может на ужин супчики пюре какие-нибудь...и согреют с мороза и насытят!:mig: А ты лимон прямо целый съедаешь..?:mig:

[Еленчик]

Пума , у гречки ГИ 40, её ж БЛ нельзя... А если курица нежирная (до 2%), то обед у тебя БУ получился... Что-то ты где-то напутала.