В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

[Пума]

И снова я с вами... Всем !
Стрелка весов железно стоит на 60 кг, хотя в питании бывают небольшие косячки.
Танюша, я здесь...
Мое меню на сегодня.
Завтрак 7:00 БЛ
Яйцо всмятку
кофе арабика
сыр
Перекус 10:00
чай
Обед 12:00 Второфазный *
куриный бульон
кура отварная
гречневая каша
салат из св. капусты с ОМ
Перекус 15:00
чай
отруби
Ужин 18:00 БУ
зел. фасоль с грибами тушеная
сыр
На ночь
фрукт

В течение дня
1,5 л воды мелкими глотками,
бодифлекс -1 раз

[Alexa_Alexa]

Ну, гречневая каша с курицей - это не БЛ, а такой второфазный обед. "Среднегликемические" углеводы + мясо. А то из новичков прочитает кто-нибудь и подумает, что в БЛ гречка допускается у нас

[Штучка]

Пумчик,
Прям так и пиши "Обед второфазный", чтобы было всем понятно

[FRIDA]

Как дела, дорогая? Вторая фаза ок?

[Пума]

Всем ! Всё нормуль, Танюша-FRIDA.
Привыкла к своему новому весу. Комфортно. В питании практически косяков немного, с бодифлексом сложнее: отговорок море .
У меня новое увлечение. Осень. Сибирь. Кедровые орехи на каждом шагу. Балую себя. Прочитала в инете, что кедровый орех способствует похудению. Уменьшения веса не заметила, а что кожа стала более упругой - это видно невооруженным глазом. Один недостаток - дороговизна. Но оно стоит того. За обедом съедаю по горстке. Кедровое масло, пишут, гораздо полезнее оливкового...
Меню на 10.10.09
9:00 завтрак БУ
чай
хлебцы 2,5 шт.
2 ч.л. таежного натурального меда
14:00 обед второфазный
рыба на пару
гречневая каша
салат из св. помидоров, огурцов, перца со сметаной
шоко 5 г
17:00 перекус БУ
яблоки местные
банан
20:00 ужин БЛ
творог
ряженка

бодифлекс не получается пока ежедневно

[Alexa_Alexa]

Ну, растительные масла все полезны, практически. Их нельзя сравнивать - лучше всего сочетать несколько видов в меню. Так что формулировки , типа "гораздо полезнее оливкового" - это рекламная уловка Кедровое , просто, другое по жирно-кислотному составу.

А если решили кушать орешки, то лучше покупать нечищеные.
Я когда-то увлекалась кедровыми орешками - очень их люблю. Как-то купили их в очередной раз и у всего семейства появилась странная горечь во рту. Мы никак не могли понять, в чем дело - таблетки не пьем, ведём себя хорошо в плане еды. Полезла в и-нет поискать, была ли у кого-нибудь такая же "вспышка" горечи во рту - нашла кое-какие отзывы похожие. Как оказалось, у многих людей бывают такие же симптомы, после поедания очищенных кедровых орешков из пластикового пакета.

Сама с тех пор больше эти орехи не покупаю ( у меня был неприятный опыт с орехами марки "Ореховка", производитель Пинта-М) - и никому не советую, в общем.

Ну, и в завершение скажу, что чищеные орехи без шелухи иногда обрабатывают какими-то веществами, что бы орехи не прогоркали, поэтому , в любом случае, лучше покупать нечищеные орешки.

[Штучка]

Нечищенные кедровые замучаешься чистить!! Хотя у нас такого добра в любом случае не имеется, только чищенные, тоже кедровые орехи обажаю

[Пума]

Это еще раз говорит о том, как цивилизация шагнула далеко вперед. Иногда она шагает в неправильном направлении... Я ж из Сибири, орехи покупаю у местных. Это шорцы. С незапамятных времен они занимались охотой, рыболовством, сбором ягод и орехов. Орехи они продают прямо, можно сказать, с кедра. Шишки в смоле, изумительно пахнут, орехи тоже душистые, чуть кипятком обдашь и щелкаешь за милую душу. Своим знакомым и родственникам сооружаю посылки и отправляю. Кстати, настойкой из скорлупы кедрового ореха лечат псориаз и гипертонию. А про полезность и "разность" орехов полностью с тобой согласна, Саша. Очищенные у нас тоже продают, но у нас практически никто их не покупает, может, только самые ленивые. Там же ничего не осталось... из полезного.

[natasha]

Ой, я же тоже из Сибири . У нас очищенные орехи тоже не пользуются популярностью. Видимо все понимают, что пользы в них не так много.

[FRIDA]

А я как раз тоже много всего приятного/полезного начиталась про кедровые орехи. Но у нас пока только чищенные видела. Пума, представляю, какая у вас красота! Я, как житель достаточно безликой местности, завидую белой завистью.