В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II. - Страница 28
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 28 из 81 ПерваяПервая ... 18192021222324252627282930313233343536373878 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 271 по 280 из 810

Тема: В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

  1. #271
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Анют, очень приятны для слуха твои слова
    Правда, сейчас в связи с выходом на работу уплотняю свой режим дня, смотрю, когда удобнее заниматься спортом (ох, как громко сказала). Моя спортивная деятельность пока приостановлена.

    А теперь меню на завтра, 24 августа 2010 г.

    В течение дня 1,5 л воды.

    Упражнения на растяжку 15мин.

    Контрастный душ

    З- 8:00 БУ
    настоящий кофе арабика (180 г)с молоком (50 г)
    криспы- 48г (3шт.) с
    джемом из кураги и чернослива 70г
    и белком яйца и огурцом
    Перекус 11:00 БЛ
    миндаль 5 шт.
    сыр 50 г
    зеленый чай
    О- 14:00 БЛ
    котлеты из говядины+ свинины
    кабачки, обжаренные в клетчатке
    салат из помидоров, огурцов, зелени, ПМ,ЛМ,ОМ
    Перекус 17:00 БЛ
    шоко бабаевский элитный 75%
    сыр
    У-21:00 БУ
    творог 70г с курагой
    На ночь
    ряженка 2,5 % -50 г

    В течение дня отвары трав: боровая матка, зверобой



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  2. #272
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Отпишусь сегодня по факту.

    В течение дня 1,5 л воды.

    Упражнения на растяжку 15мин.(на работе)

    З- 8:00 БУ
    настоящий кофе арабика (180 г)с молоком (50 г)
    криспы- 48г (3шт.) с
    джемом из кураги и чернослива 70г
    Перекус 11:00 БЛ (за 20 мин. апельсин)
    миндаль 5 шт.
    сыр 50 г
    шоко 75%
    желток вчерашнего яйца
    1/4 огурца
    зеленый чай
    О- 15:00 БЛ
    котлеты из говядины+ свинины
    салат из помидоров, огурцов, зелени, ПМ,ЛМ,ОМ (много)
    сыр
    Перекус 18:00
    кофе
    У-20:00 БУ
    творог 70г с курагой
    На ночь
    ряженка 2,5 % -50 г

    В течение дня отвар травы - боровая матка



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  3. #273
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Пума, расскажи, как ты на работе умудряешься растяжку делать? Где уединяешься?
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  4. #274
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Petitenat, я работаю в строительной фирме. Лето - пора горячая, все на объектах. В офисе я одна, можно позаниматься .... при желании. Желание было, занималась неспешно, но недолго. Пока Касперский искал вирусов в компах, я немножко подвигалась:mig:.
    Последний раз редактировалось Пума; 26.08.2010 в 18:05.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  5. #275

    По умолчанию

    Пума, как тебе эффект от боровой матки? У меня мамулька ее купила и не пьет. И я тоже собиралась в свое время, когда с месячными циклами были проблемы и не сразу удавалось забеременеть. Думаю, попить что ли..
    Идёт пост, не ем мясо и яйца.

  6. #276
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Машенька, мне давно гинеколог-эндокринолог советовала её пить. Организм - такая штука, где всё взаимосвязано. Гипотериз (пониженная функция щитовидки) - коварная штука. Мало того, что замедляется обмен веществ, образуются еще доброкачественные образования: кисты яичников, кисты в груди,миомы и прочая всякая гадость. Боровая матка тут незаменима.Почитай о ней инфу здесь - посты 58 и 78. Безусловно, у каждой травки свои противопоказания. Посоветуйся с хорошим врачом.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  7. #277
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию 28 августа сб

    Меню на сегодня

    В течение дня 1,5 л воды.

    З- 10:00 БУ
    настоящий кофе арабика (180 г)с молоком (1ч.л.)
    криспы- 48г (3шт.) с
    джемом из кураги и чернослива 70г
    О- 13:00 второфазный
    отварная кура
    куриный бульон
    пшеничная каша
    салат из помидоров, огурцов, зелени, ПМ,ЛМ,ОМ
    Перекус 16:00
    сыр
    миндаль
    шоко75%
    У-20:00 БУ
    творог 70г с курагой
    На ночь
    ряженка 2,5 % -50 г

    В течение дня отвар травы - боровая матка



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  8. #278

    По умолчанию

    а яже тоже себе обесчала забабахать ряженки
    затра буду пробовать добиться небывалых результато в домашней сыромолочной промышленностиteetj
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  9. #279
    Опытный Аватар для Talia
    Регистрация
    07.07.2009
    Адрес
    израиль
    Сообщений
    529

    По умолчанию

    Пума, вот это хорошая менюшка! Особо на ужин 50 гр ряженки!
    Я после отпуска на такие количества не замахиваюсь!
    64.5...........54(в мечтах)

  10. #280
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Ну как, Матрешик, добилась результатов? Посрамила сыромолочную промышленность обеих полушарий нашей необъятной планеты?:mig: Как ряженка? Удалась? Я и не сомневалась .
    Talia, приходится норму выдерживать Но и ту не выпила...
    Сегодня у нас День Шахтера... Меню праздничное. Ну, там сельдь под шубой, голубцы, зелень, помидоры, огурцы и проч.
    Завтра будет менюшка как всегда.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

Страница 28 из 81 ПерваяПервая ... 18192021222324252627282930313233343536373878 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •