В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

[Пума]

всем!
Замерила сегодня объемы и вес.
Вес линеечный -62,5, а объемы немного уменьшились, всего на 5 см, в талии -1, выше талии -1, ниже талии -1, окружность бедер -1 и бедро -1. Спасибо Монтиньяку и бодифлексу. Наконец-то,надела свою любимые зеленую блузку и брюки в обтяг. Проходила мимо балкона соседа и услышала аплодисменты, подняла голову - показывает большой палец и улыбается. Оч приятно .

Сегодня, 13 августа 2010 года

В течение дня 1,5 л воды.

Бодифлекс+упражнения на растяжку+упражнения для суставов и слом.ноги

Контрастный душ

З- 11:00 БУ
настоящий кофе арабика (180 г)с молоком (50 г)
криспы- 48г (3шт.)
джем из кураги и чернослива 70г
тунец консерв. в с/с
О- 15:00 БЛ
суп со щавелем и сметаной
рыба жареная
огурцы, зелень
Перекус 18:00 БЛ
шоко бабаевский элитный 75%
сыр
У-21:00 БУ
яблоко
смородина черная 150 г
На ночь
ряженка 2,5 %

В течение дня отвары трав: боровая матка, зверобой

[Мария]

Ах, опять этот щавелевый супчик!
С уменьшением объемов тебя! Комплименты - это так приятно и настроение здорово поднимает!

[Alexa_Alexa]

Пума, вот это результат! Представляю, как приятно комплимент от соседа получить - такие моменты действуют окрыляюще! Ты молодчина - стараешься , вот и заслуженная награда

[SkinnyOrange]

Пума, поздравлю с таким отличным результатом!
Так приятно читать о наших победах!

[Руся]

Оля,молодец.А за какой период занятий бодифлексом объёмы стали уходить?

[Фрау Шмидт]

Пума, поздравляю с уменьшением объемов, по моему, это самое главное. Можно при небольшом весе иметь некрасивое тело, а можно при приличном -пропорциональное и подтянутое. Бодифлекс - штука интересная, главное не бросать)) Рада за тебя

[Матрёшка]

почитала,,, цвет лицца от зависти слегка подпортился, но потом сильно за тебя порадовалась и цвет восстановилсяteetj
и ваще, не знаю почему,мужские комплименты как-то нравятся большеты уж почаще там прохаживайсяteetj,,
и в заключение моей речи нарисовался вопрос - а вообще, сосед этот тянет хотя бы на один золотой?

[Пума]

Какая мощная поддержка . Я тут отлучалась - вышла на работу и меня "разорвали" на много маленьких Оль teetj. За два месяца все не только соскучились, но и накопили "сюрпризы". Щас как курица, разгребаю (и только от себя:mig
Руся, да буквально за неделю ушли объемы. Думаю, это мышцы подтянулись. Бока такие без складочек, талия появилась и такой симпатичный изгиб на переходе от талии к попе Фрау Шмидт права. А , главное, настроение хорошее и бодрость.
Матрёшик, да ты сразу за меня порадовалась .А сосед - замечательный человек, мы с его женой - хорошие подруги, оба они попадали в аварию. Сейчас она хромает, а ему ампутировали ногу. Но он не унывает, радуется жизни.
Питаюсь по Монти, вес тот же. Всем отвесов!

[Пума]

Всем .
Вес тот же. Питаюсь по Монти. Сегодня, правда, большой косяк - манты собственного приготовления. Не удержалась.
Разгребаю работу, войду в ритм и снова в бой с остатками лишнего веса.:mig:
У Филатова нравится фраза: "Что бы мне сейчас сделать (съесть), чтобы похудеть"teetj Повторяю постоянно...

[Хитрость]

Олечка, привет!!! Сколько тут новостей отличных !!! Прям от всей души поздравляю с такими результатами!!!