В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

**Вероника** · 26.07.2010, 13:13

Пума если врачи сказали не торопиться, то ты их слушай.Мама зимой тоже ногу сломала и не слушалась врачей.Так она постоянно болит и опухает.
выздоравливай

**Пума** · 27.07.2010, 09:07

Petitenat,

к нам! Фотографии нашего края я выставила здесь.Еще собираюсь подборку сделать.
вероника, ты, конечно, права. Но так хочется уже встать на обе ноги

. Сегодня попробовала сделать несколько шагов. Как же это здорово!
А теперь про мои огрехи в питании. Матушка настряпала булочек с изюмом. Не удержалась я

. Так хочется выпечки, а муку правильную у нас не продают, пробовала на кофемолке смолоть, выпечка получилась "тяжелая"

. Что же делать?!
Меню на сегодня
В течение дня 1,5 л воды.
8:30 БУ
кофе
2 неправильные булочки*
10:00 ЛФК
О - 13:00 БЛ
борщ
жареная в клетчатке (состав выше) рыба
огурец, зел.салат, лук
Перекус 17:00 БЛ
шоко
чай с лимоном
У-20:00 БУ
гречневая каша
огурец, зелень

**Матрёшка** · 29.07.2010, 06:17

знаешь, Пумчик, у меня тоже выпечка на цельнозерновой муке вильно уж пушистая не получается - вечно придавленная какая-то,, вначале меня это грузило, а теперь я такое ем, что раньше можно было бы и убить ( как говорила моя бабушка- такое твердое, шо хоть об дорогу бей!)Так что давай закругляйся с барскими привычками ( конечно, некоторым вон мама печёт!) и к нас, к простым трудящимся

а как там наше копытце? заживает? я представляю как тебе неудобно, но события не торопи - это тоже не выход себя любимую напрягать

**Пума** · 29.07.2010, 16:12

И не говори, Матрёшик, вечно отмазки ищу.teetj Вон, раньше в деревнях тюрю ели:муку с водой намешают и за милую душу (у кого мука есть, конешно:mig

. Буду думать, как выйти из положения.А неправильные булочки не дело трескать, ты права

.
С больной ногой уж на работу выдернули, вчера-сегодня отчеты делала... Хожу еще на костылях. Мои коллеги рыдали....
Меню на сегодня
В течение дня 1,5 л воды.
8:30 БУ
кофе
криспы
10:00 ЛФК
Перекус - 13:00 БЛ
творог 1,8%
варенец 2,5%
чай
О- 17:00 второфазный
борщ
каша гречневая
печень тушеная
У-20:00 БУ
чай
отруби

**Petitenat** · 29.07.2010, 16:38

Красотища у вас там! И природа необыкновенная, и мамы с булочками под боком… отруби у вас вроде есть? А ржанная мука? Отруби могли бы хоть немножко снизить ГИ булочек с изюмом, а выпечка из ржанной муки – что не делай, все как пирожное! Даже если испечь простенькие лепешки (или сухарики из неудавшегося кекса, как в моем случае), деликатес выходит!

**Штучка** · 29.07.2010, 17:33

Кстати да, ржаная мука у вас точно есть. Аня-Ассильба много рецептов именно из нее выставляла. Но приноровиться надо и пышности не получится, конечно, но вполне съедобно.

**Пума** · 30.07.2010, 09:21

Город у нас небольшой, все магазины обошла - нет цельнозерновой муки, никакой

. Даже ржаной в Марии-Ра (на оф. сайте пишут, что есть). Ладно, что-нибудь придумаю...
Меню на сегодня
В течение дня 1,5 л воды.
8:30 БУ
кофе
криспы
10:00 ЛФК
О- 12:00 второфазный
суп со щавелем
каша пшеничная
огурец
Для обследования 6 часов не ела ничего.
Перекус-18:00 БЛ
творог 1,8%
молоко 2,5%
Перекус 21:00 БУ
апельсин