В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II. - Страница 22
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 22 из 81 ПерваяПервая ... 12131415161718192021222324252627282930313272 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 211 по 220 из 810

Тема: В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

  1. #211
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Пума, привет! Я на форуме недавно, своим дневничком пока не обзавелась, чужие вот изучаю. Наткнулась на историю про сломанную ногу, сочувствую! Я тоже в конце января ломала ногу, в лодыжке. Сходила на каток ... 3 недели в гипсе, а потом очень долго восстанавливалась, окончательно забыла про нее где-то с месяц назад только.
    Хочу поделиться, что помогло мне. У меня после гипса подвижность в щиколотке здорово уменьшилась, и больно было разрабатывать ногу. На лечебную физ-ру я не ходила, жаль было столько времени убивать на дорогу туда-обратно. Идеально бы в бассейн походить и "отплавать" ногу. Но сгодится и такой вариант: наполняешь ванну теплой водой, кидаешь морской соли (побольше, я на полванны использовала 1/4 кг, ну, чтобы концентрация была, как в море примерно, и врач сказал, важно, чтоб соль была именно морская - у нас в аптеках продается). Здоровой ногой стоишь на полу, а больной машешь под водой в ванне, стараясь работать ступней в разных направлениях - почему-то в теплой воде это получается гораздо легче. Хорошо это делать перед сном, по полчаса. Убиваем двух зайцев - во-первых, спадает отек (у меня пару месяцев после гипса нога к вечеру здорово отекала), во-вторых, после этой процедуры нога заметно лучше двигается.
    Ну и еще массаж ну очень хорошо помогает, прям перестаешь хромать на какое-то время
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  2. #212
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, наверное, с отвесиком, все равно, можно поздравить? Будем надеяться, что не только мышцы ушли
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #213
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию 24 июля 2010 года, сб

    Не выходила в эфир - барахлил комп, так неприятно запах жженой пластмассой.
    Yulia, сочувствую и понимаю... Оч своевременный и полезный совет. Сегодня вечером попробую. На ЛФК уже была 3 раза. Стопа стала подвижнее.
    Саш, я тоже надеюсь :mig: Руки,кстати, сильнее стали teetj.
    Сегодня вес 62,5 кг
    В течение дня 1,5 л воды.
    8:30 БУ
    кофе
    криспы 2 шт. с тунцом и белком яйца
    10:00 ЛФК - дома
    О - 13:00 БУ
    пшеничная каша
    огурец, зел.салат, лук
    Перекус 17:00 БЛ
    шоко
    чай с лимоном
    У-20:00 БЛ
    уха
    омлет
    огурец, зелень



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  4. #214
    Опытный Аватар для FRIDA
    Регистрация
    16.05.2009
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    721

    По умолчанию

    Пумочка, с отвесом тебя! И пускай ножка скорее выздоравливает.

    http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png

    В жизни нет гарантий, есть только возможности.
    Татьяна, 172 см

  5. #215
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Дуюсь, Танечка, на врачей: хочу уже без костылей бегать, а они не дают .



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  6. #216

    По умолчанию

    Пумочка, спасибо тебе за волшебный пинок! С твоей легкой руки сделала сегодня то, что давно хотела сделать - купила пароварку! Буду теперь осваивать..
    А врачей лучше слушаться:mig:
    Идёт пост, не ем мясо и яйца.

  7. #217
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Машенька, всегда рада помочь. С удачной покупкой!

    Сегодня
    В течение дня 1,5 л воды.
    8:30 БУ
    кофе
    криспы 2 шт. с тунцом и белком яйца
    10:00 ЛФК
    О - 13:00 БЛ
    отварная говядина
    борщ
    огурец, зел.салат, лук
    Перекус 17:00 БЛ
    шоко
    чай с лимоном
    У-20:00 БЛ
    омлет
    огурец, зелень



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  8. #218
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Пума, а где ты живешь, что у тебя дожди?
    Спасибо тебе за комментарии к рисунками и фото!
    Меню у тебя сытное сегодня, белка много.
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  9. #219
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Живу в Сибири, в Кузбассе. Суровый край. Тайга. Кедр. Медведи. В прошлом году они впервые пришли в город. Народ страху натерпелся :mig: Город наш в котловине, между 2-х рек, все тучи собираются здесь. Потому и зовем ласково свой город Гадюкино teetj. "А в деревне Гадюкино опять дожжииии....." Фоты твои и рисунки , действительно, изумительные.
    Прошу прощения за офф-топ



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  10. #220
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Я тоже прощу прощения за офф-топ : у меня дедушка работал некоторое время в Краснотурьинске (это на Урале), там тоже много медведей было! Он их даже из гаража своей палкой выгонял по утрам (он инвалид был, с палочкой ходил).
    Колоритный у вас край! Надо бы отважиться однажды и попутешествовать туда!
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

Страница 22 из 81 ПерваяПервая ... 12131415161718192021222324252627282930313272 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •