В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II. - Страница 17
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 17 из 81 ПерваяПервая ... 78910111213141516171819202122232425262767 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 161 по 170 из 810

Тема: В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

  1. #161
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Ирина_Штучка, комплекс для суставов взят из старенькой книжки чешского врача Ота Грегора "Не стареть - это искусство" + те упражнения, что мне посоветовала массажистка, к которой я хожу много лет. В отдельной спортивной темке постараюсь выложить.
    А с пшеничной кашей отдельная история. Продается у нас в магазинах очищенная дробленая пшеничная крупа. А недавно нашла неочищенную, можно сказать, с отрубями:mig:, марка "Живи дольше - плати меньше" ( у них вся продукция пониже качеством, однако, с минимум обработки). Но на вкус ничуть не хуже. Употребляю ее с льняным маслом, иногда с молоком обезжиренным, чаще без всего, как гарнир. Купила и цельные зерна, хочу проращивать (если хочешь, попробуй тоже) . А вот цельнозерновой муки у нас нет . Потому иногда срываюсь на неправильную выпечку.
    Меню на 25 мая 2010
    В течение дня 1,5 л воды.
    Гимнастика для суставов+бодифлекс
    З-7:30-БЛ
    кофе с молоком
    яйцо
    сыр
    Перекус 09:45
    большое яблоко
    отруби
    О-12:30-ну очень второфазный
    что поставят на стол... отпишусь позже
    Итак, скушала и выпила следующее:
    холодец,
    ржаной хлеб
    соленые огрурцы
    сельдь мариновая
    икра
    яблоки
    и небольшой кусок торта "Танита"
    55 г коньяка
    кофе
    В общем, получилась мешанина.

    Перекус 17:00 БЛ - не было
    чай
    шоко
    миндальный+грецкий орехи по 4 шт.
    У-20:00 БУ- не было
    какойнить супчик
    Последний раз редактировалось Пума; 26.05.2010 в 07:25. Причина: забыла про ДР сотрудницы



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  2. #162
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Меню на 26 мая 2010
    В течение дня 1,5 л воды.
    З-7:30-БУ
    кофе с молоком
    3 хлебца с правильным джемом из кураги
    Перекус 11:00
    шоко 75%
    чай зеленый
    О-14:00-БЛ
    салат из св. капусты
    борщ
    сыр
    Прогулка с собакой по набережной 1,5 час
    Перекус 17:00 БЛ
    чай травяной
    миндальный+грецкий орехи по 5 шт.
    У-20:00 БЛ
    супчик ( или с плавл. сыром от FRIDы или из чечевицы от Штучки)
    Смотрела в записи передачу. В свете последних исследований люди с индексом 25-30 живут дольше и восстанавливаются быстрее.Любопытно-с...



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  3. #163
    Опытный Аватар для FRIDA
    Регистрация
    16.05.2009
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    721

    По умолчанию

    Опять пропала.....

    http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png

    В жизни нет гарантий, есть только возможности.
    Татьяна, 172 см

  4. #164
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Я здесь
    Приехал брат из самостийной Украины (не виделись 6 лет). Ну, как не выпить с родным человечком . А потом еще и плотно покушать. Результат плачевный - 65 кг. Сегодня уезжает. С утра взяла себя в руки. Уберу их - это точно.Менюшки позже ( после всех проводов).



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  5. #165
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Пума, держим за тебя кулачки, ты не одна с привесами борешься!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #166
    Опытный Аватар для FRIDA
    Регистрация
    16.05.2009
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    721

    По умолчанию

    А брат, небось с салом приезжал?
    Ждем завтра с менюшками!

    http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png

    В жизни нет гарантий, есть только возможности.
    Татьяна, 172 см

  7. #167
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Пумчик,
    Держись!! Покой нам только снится. Я тоже линейку поставила для наглядности бороться с привесами

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  8. #168
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Решила оправдаться (прежде перед самой собой). Текст получился большим, потому перенесу его в "Болтушку2".



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  9. #169
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Опять в "Болтушке 2" ответила . На сегодня вес 63,5 кг. Ура.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  10. #170
    Эксперт Аватар для Хитрость
    Регистрация
    17.05.2009
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,119
    Записей в дневнике
    144

    По умолчанию

    Молодец, Пумчик! Процесс пошел
    Мечты сбываются!!!
    Аня, 164 см

    улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку

Страница 17 из 81 ПерваяПервая ... 78910111213141516171819202122232425262767 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •