В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.
Страница 1 из 81 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 810

Тема: В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

  1. #1

    По умолчанию В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.


    Я запомню этот день. Один из самых счастливых... Цель достигнута.Часть здоровья возвращена. Но в глубине души таится досада - ну почему это не сделала раньше? Однако сделала! И это огромный плюс. Всем большущее спасибо за поддержку, советы, критику и изумительное общение.
    Заседание продолжается.... Всем второфазникам привет!

    Маленький отчет о проделанном.
    Сброшенный вес, кг - 10 кг
    талия уменьшилась на - 12,5 см
    живот уменьшился в верхней части -(район желудка) 10 см
    живот уменьшился в нижней части живота - 6,5 см
    бедра (область бикини) - 8 см
    отдельно ноги ( самая широкая часть) - 6,5 см

    Планы на будущее.
    бодифлекс
    растяжка
    обтирания
    безусловно, Монти.

    Сегодня
    9:00 завтрак БУ
    хлебцы
    мед
    кофе арабика с молоком
    11:00 перекус
    зел.чай
    шоко
    14:00 обед
    щи
    отварная говядина
    салат из помидоров, огурцов с ОМ и ПМ
    18:00
    творог 2% 70 г
    сметана 1 ст.л
    сыр
    чай
    21:00
    ряженка 100 г
    Последний раз редактировалось Пума; 17.09.2009 в 13:52.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  2. #2
    Эксперт Аватар для Хитрость
    Регистрация
    17.05.2009
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,119
    Записей в дневнике
    144

    По умолчанию

    Пумочка!!!! С достижением!!! Это и, правда, чудесный день! flowers

    PS а результаты и впрямь впечатляют!!!
    Мечты сбываются!!!
    Аня, 164 см

    улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку

  3. #3
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,891
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    Пума, молодчинка!!!! Так держать!
    Теперь будем вместе поддерживать результат - это тоже не всегда легко дается
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #4
    Увлеченный Аватар для Овсянка
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Великобритания
    Сообщений
    292

    По умолчанию

    поздравляю Пума!!!!! эх завидую по-хорошему. тоже жаль упущенное время. надеюсь в след году тоже протиснуться во вторую фазу.
    Пума скажи - сколько месяцев ушло на потерю 10кг?




    Наташа - 42 года, рост 152

  5. #5
    Знаток Аватар для Ivadara
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Хабаровск
    Сообщений
    1,301
    Записей в дневнике
    41

    По умолчанию

    поздравляю от всей души с достижением нового рубежа !!! молодец !!! это очень большое достижение !!!

  6. #6
    Опытный Аватар для FRIDA
    Регистрация
    16.05.2009
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    722

    По умолчанию

    Пума! Я очень-очень рада. Я периодически тоже с сожалением думаю об упущенном времени. Но ты сделала это! А кто-то не сделает никогда.
    Ты умница просто!

    http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png

    В жизни нет гарантий, есть только возможности.
    Татьяна, 172 см

  7. #7

    По умолчанию

    Еще раз спасибо всем! Без вашей поддержки это вряд ли бы получилось.Всем отвесов и перехода на вторую фазу!
    Овсянка, начала я в августе прошлого года. За первые полмесяца быстренько потеряла 5 кг, а остальные потом постепенно уходили, случались стояки и подолгу,видимо, организм адаптировался. Похудела до 58. Посмотрела на себя такую и прослезилась: не в каждом возрасте нужно идти до конца - идеального веса. Лучше вовремя остановиться. Я определила, что по самочувствию, состоянию кожных покровов и умеренному шоку окружающих 60кг - самый идеальный вес. И с вашей помощью надеюсь его удержать. Иного пути просто нет!
    Сегодня
    9:00 завтрак БУ
    хлебцы
    мед
    кофе арабика с молоком
    11:00 перекус
    зел.чай
    шоко
    14:00 обед БЛ
    куриный бульон
    кура
    салат из св. капусты, моркови с ОМ и ПМ
    18:00 ужин БЛ
    творог 2% 70 г
    сметана 1 ст.л
    сыр
    чай
    21:00
    ряженка 100 г



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  8. #8

    По умолчанию

    Сегодня
    9:00 завтрак БУ
    хлебцы
    мед
    кофе арабика с молоком
    13:00 обед БЛ
    горбуша на пару, политая лимонным соком с корицей и базиликом
    тушеная зел. фасоль с грибами
    св. помидоры
    15:30
    чай
    шоко
    19:00 ужин БЛ
    творог 2% 70 г
    ряженка
    21:00
    яблоко



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  9. #9
    Знаток Аватар для Asstilba
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Украина, г.Харьков
    Сообщений
    1,273

    По умолчанию

    Поздравляю! Молодец! Вот прочитала твою цитату:
    Посмотрела на себя такую и прослезилась: не в каждом возрасте нужно идти до конца - идеального веса. Лучше вовремя остановиться. Я определила, что по самочувствию, состоянию кожных покровов и умеренному шоку окружающих
    и подумала, что мне, наверное, тоже пора остановиться. Все больше к этому склоняюсь.
    Аня, рост 160 см, 36 лет
    Молочку не считаю.

  10. #10

    По умолчанию

    Решать, безусловно, только тебе. Мне захотелось оставить себе немножко женственности. Её главный признак, как ты знаешь , округлости форм. Мои ровесницы и помладше в восторге от моих достижений, а вот поколение постарше говорят, что я как пацанка, раньше лучше была и т.д. Я, конечно, ориентируюсь на свои ощущения , однако, и к окружающим немного прислушиваюсь.
    Здесь оставила свои размышления о полезности ведения дневника, почитай, мб, пригодится.
    Как я сегодня питаюсь
    9:00 завтрак БУ
    хлебцы
    мед
    кофе арабика с молоком
    13:00 обед БЛ
    горбуша на пару, политая лимонным соком с корицей и базиликом
    салат из св. капусты с морковью и ОМ
    15:30
    чай
    шоко
    19:00 ужин БЛ
    творог 2% 70 г
    ряженка
    21:00
    яблоко



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

Страница 1 из 81 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •