Секрет стройных ножек Бейонс Ноулз (Beyonce)
Тайны раскрывает личный тренер Mrs. Carter в In Touch.

Borges раскрыл секрет достижения Beyonce прекрасной физической формы: «Если вы хотите стать здоровым, насколько это только возможно, то абсолютно точно, что вы будете выглядеть на миллион долларов! И это — то, что сделала Beyoncé,” говорит он In Touch. Их целью было — удостовериться, что она сможет танцевать и зажигать на сцене в течение двух часов каждую ночь, не чувствуя себя уставшей. Перед туром, 28-летняя Beyoncé интенсивно тренировалась — 45 минут, чередуя бег на короткие дистанции с бегом на беговой дорожке, сопровождаемом работой на сопротивление. Сейчас Beyoncé занимается йогой и пилатесом в течение часа в дни концерта и упражнений на сопротивления в дни, когда она не выступает. Borges также говорит In Touch, что звезда соблюдает 1,600-калорийную диету на основе легких белков и здоровых продуктов. “Правда, это — большая жертва. Вы должны себя все время подталкивать к достижению желаемой цели,” сказала Beyoncé.

Кроме того, Бейонс Ноулс рассказывала в одном из интервью, что ей очень тяжело дается поддерживать свой животик в плоском состоянии - поэтому ей постоянно приходится его качать.