Dafodilla, я бы не сказала, что сложно. Это пока не совсем понятно. Мы прошли это путём проб и ошибок. Когда вес не снижается по каким-то причинам, начинаешь понимать на своём опыте, почему это произошло. Так быстрее доходит. Появляется пониммание Просто слушай и делай, как мы тебе говорим. Ну и изучай сам метод https://forumonti.com/content.php?14...D0%B0&tabid=74. В теме всё написано очень понятным
языком.
Социальные закладки