Asstilba, спасибо...оч ценная инфа, такую точно нигде не найдешь...
а с отвесом надо постараться....я просто с тренировками совмещаю, тренер постоянно прокачивает меня..тело подтягивается, одежда провисает уже, а вес даже +1 кг...что для меня было шоком, но видимо мышечная масса вытесняет жир и пока нет резкого снижения....
я тоже ооочень хочу побыстрее увидеть отвес на весах, хотя бы 0,5 кг!!!

я еще просто напутала все сразу вроде бы и Монтиньяк, и одновременно снижение калорий и питание как тренер прописал....поменьше углеводов, побольше белков и тд...так видимо и все тормознулось из-за большого количества молочки и мяса...

ну, будем посмотреть ))