12/03 66.6 7/2 3.4 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

12/03 66.6 7/2 3.4

Оценить эту запись
четверг, почти конец ленивой рабочей недели..Нил Доналд Уолш, автор книги Беседы с Богом, сказал Жизнь создана для Счастья!..кто бы спорил! но вопрос в том, что же есть счастье для меня в отдельно взятую минуту..ну помолодеть и поумнеть уже в расчет не берется, так что остается поздороветь и постройнеть..( я уже не замахиваюсь на Глобальное Счастье)..пока что я сама от себя в шоке - я делаю спортик каждый день.. еще 13 дней относительно спокойной жизни и потом надо искать какие-то еще упражнялки ( присмотрела кое-что по Гаечкиной рекомендации) - тяжело заставить себя, но после пыток самое оно погордитсья собой лежа на коврике в луже пота ( так пыхтеть и потеть на людях я бы постеснялась - и вообще потные тетки не вызывают у меня эстэтических чувствий)..зато спина моя сейчас как новая ! это уже праздник какой-то! с питанием вроде пока всё замечательно - то есть ненапряжно с готовкой, выкрутасов нет, но я довольна.. вот сегодня например
завтрак БУ
-коктейль из пророщенных зерен гречки, белок, сухое молоко козлиное, семена анаши, семена чиа, лукума пудра, семечки подсолнуха и 2 персика..

обед БЛ
( разноцветная тарелка получилась и почему-то ну очень вкусная - видасть сказалось разнообразие вкусов и текстур)
-отварная куриная грудь в специях
- тертый сыр ( немного)
-летус и огурец
-жареная икра из свеклы и яблок
-печеная тыква спагетти

перекус
-крекер
-творог
-домашнее варенье сливовое на ксилитоле

шопинг и зыринг

ужин поздний - наверное творог с яблочным пюрэ( надо до поедания включить еще упражнялки)

Отправить "12/03 66.6  7/2 3.4" в Google Отправить "12/03 66.6  7/2 3.4" в Facebook Отправить "12/03 66.6  7/2 3.4" в Twitter Отправить "12/03 66.6  7/2 3.4" в ВКонтакте Отправить "12/03 66.6  7/2 3.4" в Одноклассники Отправить "12/03 66.6  7/2 3.4" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Pickle
    Какая у тебя тут экзотика! А можно подробнее ссылкой про икру из свеклы и яблок? Я тоже наверное такое хочу! Как прошел твой шопинг? Уже куплены брильянты?
  2. Аватар для Гаечка
    начала тебя читать - ив от правда очень порадовалась!!!! Кстати, разделяю твое нежелание потеть с кем-то еще в зале Я даже с Джилл от зеркала ухожу, боюсь я себя И очень рада, что спина прошла!!!! Класс, что спорт у тебя и на дальнейшие перспективы рассматривается. Я вот тоже планирую, записываю все
    какой обед!!!я бы не отказалась
  3. Аватар для Снежная Королева
    Уже куплены брильянты?
    да-да брюлики в студию!
    шопинг и зыринг
    самое приятное в меню, на что глаз положила, рассказывай давай!
  4. Аватар для Муха
    жареная икра из свеклы и яблок
    докладываю,только что из кухни, сделала такую икру.Терла свеклу и яблоки на мелкую терку, растительного масла было достаточно в сковороде( помню ты говорила чем больше ,тем вкусней), из специй добавила только соль и черный перец . В итоге получилось приятно сладковатая икра. Ставлю 5+.
  5. Аватар для Thomasok
    Матрешка, я так тобой горжусь! Помню как ты в начале отзывалась вообще о спорте, а тут такой прогресс. Смотри втянешься да еще и в зал пойдешь. А мне пофиг на счёт потеть с другими, раньше комплексовала с тренером по этому поводу, в принципе мне сложно вспотеть, а когда такое случается, я прям горда собой- значит отработала как надо и тренер тоже оценивает тренировку по тому сколько с меня вытекло пота знаю звучит фууууу, ну зато как говорится "no pain, no gain" ))
  6. Аватар для Alexa_Alexa
    И я среди тех, кто в зале тренироваться не любит. Меня много чего не устраивает, много всего отвлекает - хотя я года 3 ходила в зал. Лучше домашних тренировок ничего для меня нет - тем более, что и времени гораздо меньше тратится.
  7. Аватар для Матрёшка
    [quote]А можно подробнее ссылкой про икру из свеклы и яблок?[/quote]Pickle, хоть я и обещала, но так рецепт и не оформила но Муха тут в коментариях всё подробно написала как делать.. Муха. я рада что тебе понравилось ( ну если ты , конечно, оценивала по 5ти бальнjq системе, а не по 11 бальной
    Гаечка, начать каждый раз, как Русалке по лезвию ножа пройтись, но иду как на каторгу, а выносят хоть на щите, но всё равно я как победитель
  8. Аватар для Матрёшка
    Cнежная, Pickle сегодня ходили с подруганкой подарок выбироть ( если я пошла бы с мужем, то купила бы по-любому и какую-то фигню - ему бы лиш бы сейчас купить и больше по магазинам не шарашиться.. Подруга сказала, что всё более менее у меня уже есть (одна моя подруга вбила моему мужу в голову, что лучший подарок - это брюлики(хотя я же люблю другие драгоценные камни) и муж дарил на протяжении 4х лет на всякий праздник чего-то из алмазного фонда.. так что накопилось малость... так подруга сказала, чтобы я фигней не страдала и купила то, что я люблю.. поэтому я закажу чего-то из интернет магазинов - и дешевле, и красивше..и потом я люблю серебро - оно мне больше идет..как выберу, так сразу и похвастаюсь
  9. Аватар для Матрёшка
    Томасок, я наверное еще пока не на той ступени, что бы спорт, как таковой, приносил удовлетворение..поэтому я отвлекаюсь на всякие другие моменты..я как и Гаечка даже в зеркал боюсь на себя смотреть после упражнялок - там та-а-акое на меня смотрит - Медуза Горгона какая-то.. согласна с Сашей, что дома ( если тебе понастоящему надо заниматься) лучший выход - ну по крайней мере для меня и на начальном этапе.. тем более у меня мальчик на работе работает, у которого вторая работа персональынй тренер, и он ко мне благоволит, так что я его смело напрягаю со всякими приставалками..
  10. Аватар для Гаечка
    как тебе с мальчиком повезло И очень надеюсь, что у тебя как у Русалочки ножки вырастут и уже не будет того лезвия ножа
  11. Аватар для Перфекта
    Матрёшка, а ты делаешь еще зверюгу? уже наверное 3-ю десятку?
  12. Аватар для Матрёшка
    дела-а-а-ю.. сегодня будет 10й день второй десятки.. результат пока для похудения отрицательный.. но выносливости прибавилось ( но я еще до этого ТА для новичков 21 день делала)
  13. Аватар для Снежная Королева
    результат пока для похудения отрицательный.. но выносливости прибавилось
    ага, теперь стойко переносишь свой увеличивавшийся вес
  14. Аватар для Матрёшка
    Королевишна, а какой другой выход видишь ты? я хочу закончить 30 дней, чтобы развить хоть какую-то выносливость, а потом попробую делать другие упражнялки и вот тогда посмотрю как и что и сделаю выводы..пока надо работать
  15. Аватар для Снежная Королева
    какой другой выход видишь ты?
    Матрешка, только вперед, даже я ленивая не стала бы бросать, а наоборот, все-таки добила бы это все, уж полюбому это все только на пользу, просто цель изначально я так понимаю у тебя другая была, ты же спорт затеяла не ради спорта, а ради уменьшения веса, а оно у тебя вон как . Но ты нос не вешай
  16. Аватар для Матрёшка
    ну тут вешай, не вешай, а жить-то надо..так что пока выберу эту дорогу - посмотрим куда она меня выведет
  17. Аватар для Гаечка
    Матрёшка, у меня уходит вес. По отзывам с Джилл вес уходит не сильно, уходят объемы и подтягивается тело. Переживаю за тебя!
  18. Аватар для Матрёшка
    Переживаю за тебя!
    прорвёмся..пусть хоть объемы уходят. с весом разберемся потом