09/03 67.8 4.6 4/2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

09/03 67.8 4.6 4/2

Оценить эту запись
фраза дня: Нет ничего более раздражающего, чем хороший пример - сказал Марк Твен, и я почему-то ему верю

ну что, праздник позади и впереди другие праздники.. на след неделе едем с мужем на фестиваль Дикой еды ( ..я опять хочу налопаться дикой свиньи - вкусность непердаваемая).. всяких другой фигни есть не буду ( всяких там тараканов-кузнечиков, улиток, червяков,ящерков, генеталий и сперм)
еще вроде как теперь убывающая луна и лунные диетологи говорят, что в этот период не потолстеешь.. ну вот и посмотрим

завтрак БУ
-1 булочка домашняя на соде из пророщенного зерна
-творог 1.9%
-домашнее варенье из бабрикосы/груши на ксилитоле и с цитрусовым пектином

перекус 1/2 конфетки энержайзера ( самодельная вот этими вот руками)
-какао пудра, какао кусочки, перемотлотые семена чиа, перемолотая лещина и семечки подсолнуха, сушенные бабрикосы, пудра лукумы и масло кокоса и какао.. сытное и довольно приятное

обед БЛ
-салат из 2 яиц всмятку, куриной грудки отварной ( когда она кипит всего 10 минут и потом просто держиться в бульоне до полного охлаждения - получается наискуснейшая) + ростки редиса+ помидоры+огурцы+ болгарский перец

перекус - сыр грамм 30 и лимончик

ужин БУ
-молочная каша из зеленой гречки

или курица отварная грудка без жира с печеной тыквой

Отправить "09/03 67.8  4.6  4/2" в Google Отправить "09/03 67.8  4.6  4/2" в Facebook Отправить "09/03 67.8  4.6  4/2" в Twitter Отправить "09/03 67.8  4.6  4/2" в ВКонтакте Отправить "09/03 67.8  4.6  4/2" в Одноклассники Отправить "09/03 67.8  4.6  4/2" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    сыр грамм 30 и лимончик
    под такой перекус просится коньячок!
  2. Аватар для Froggy
    Матрешка дикая свинья -это которая с черной шерстью ? Мы с мужем такую ели -мясо обалденски вкусное!!!!
  3. Аватар для Froggy
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    ( когда она кипит всего 10 минут и потом просто держиться в бульоне до полного охлаждения - получается наискуснейшая)
    О да! соглана!! И наинежнейшая!!!
  4. Аватар для Гаечка
    меня гречка зеленая заинтересовала прикольно! у меня лежит пакет, давно, никак не подступлю
  5. Аватар для Матрёшка
    просится коньячок!
    у меня тоже просился.. но пришлось перекусить орехами и сыром
    Да. Froggy, это самая свинь - вот такое страшное и такое вкусное!
    ГАечка, сегодня гречка не удалась - была сильно занята.. пришлось отужинать чем холодильник послал.. теперь гречка в очереди хотелок
  6. Аватар для Снежная Королева
    Матрёшка, 1/2 конфетки? Я поняла бы еще если это конфетка с апельсин была . Ты Оперу то делала на 8 марта?
  7. Аватар для Снежная Королева
    Матрёшка, я только что заметила у тебя чего вес то так растет? Может ты его как крупу проращиваешь?. Закодировала название дня: число, вес, явки, пароли, ничего не поймет человек непросвещенный
  8. Аватар для Матрёшка
    1/2 конфетки?
    да мне даже половинка показалось перебором ( хотя она сама размером с небольшую сливу).. как-то много всего в ней - не зря энерджайзером зовут
    Ты Оперу то делала на 8 марта?
    не делала пока..пришла лукума с посылке с херба, так что было принято решение её испробовать в чем-то ( так и родились кафетки)

    я только что заметила у тебя чего вес то так растет?
    растет, зараза..не пойму почему..грешу на спорту.. но пока бросать не собираюсь - хоть что-то, но буду делать ( уже 15 дней с ДM отзанималась без перерыва на обед)..Гаечка сказала не бросать, и что результат может показаться не скоро..так что у меня в запасе есть 15 дней и будет как раз 2 месяца как я в олимпийском резерве
  9. Аватар для Снежная Королева
    Матрёшка, вот не обидно тебе, тут можно сказать через себя переступила - на спорт решилась, трудишься как Папа Карло, но молодец, что не сдаешься, буду держать за тебя кулачки
  10. Аватар для Матрёшка
    Не обидно? да ты чё! знаешь как обидно! вчера ночью несколько раз просыпалась и всё думаю - и чеге этому весу нужно?ни попа , ни ноги не уменьшаютс, а кажется что даже и увеличиваются.. Но Гаечка сказала, что нужно вытерпеть и потмо будет вес уходить.. вот и жду этого "потмо"
  11. Аватар для Гаечка
    Держись! У меня вес уменьшается только со спортом, но при этом никаких ограничений ставить нельзя, все равно срываюсь. Я тебя отлично понимаю, сколько раз было - все как паинька делаешь, а вес счастье если на месте, так он еще и растет зараза!
    В любом случае хуже не будет У меня спина совсем болеть перестала с Джилл, я в шоке просто
  12. Аватар для Матрёшка
    Гаечка, пока ограничений никаких.. даже наверное переборы раз уж спорт есть.. то есть и сыр и орехи и шоко и свинку позволяю ( ну и кусочек левого раз в месяц)
  13. Аватар для erikuka
    МАТРЁШКИН
    а как там с объёмами дела обстоят?
    вес в спорте не главное главное сантиметр ( или змей как тут его называют )
  14. Аватар для Матрёшка
    Эрика, с объёмами глухо..даже кажется на 1 см попа шире стала
  15. Аватар для ната
    Фестиваль дикой еды-прикольно! Там шеф-повара при вас готовят! Интересно,а как они сперму кузнечика добывают?
  16. Аватар для Гаечка
    Убери жиры - несильно, но старайся в пределах разумных их кушать. Угли нужны в обязательном порядке, лучше утром, иначе при физнагрузке мышцам не будет хватать энергии. И смотри по себе - чего тебе хочется / нравится. И буду за тебя кулаки держать!
  17. Аватар для Alexa_Alexa
    Вот что-что, а жиры точно убирать нельзя - их тут и так не много совсем. Недостаток жиров организм будет компенсировать углеводами, которые тут могут быть совсем некстати. Уже известный факт: правильные жиры (то есть, насыщенные и омега-3) способствуют снижению веса, а не его набору. С жирами - как с углеводами, все дело в качестве.
  18. Аватар для Thomasok
    Согласна с Алексой, угли сокращай, если прям не моню, а жиры ни-ни, ни в коем случае: особенно хорошие жиры и мясо.
  19. Аватар для Матрёшка
    Девочки, спасибо за внимание..я угли в обязательном порядке с утра ( зерновое что-то и сладенькое).. вечером пару-тройку сушенных бабрикос.. из жиров ярко выраженных - сыр, семечки, орехи и желкток яйца...шоко очень редко..жир попадается в курице и говядине.. я вроде так взглянула на своё меню - ну всё практически так, как даже при спортивном питании советуют ( единственно, что нет углей перед спортом)..единственно, что не всегда могу заставить себя после Джил попрыгать кардио минут 15.. вот и сегодня может не оплучиться - иду в кинчик..а без кардио( как говорят наши и ваши) это просто закачивать мышыцы под жир..
  20. Аватар для Матрёшка
    Интересно,а как они сперму кузнечика добывают?
    ната. сперма пока лошадинная, а там кто же знает до чего техника дойдет