4/03/2015 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

4/03/2015

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
Вложение 7440


вот я и качала , ноги жопа болят , но это наверное хорошо
и так вчера на работе праздновала без косяков , даже традиционные рогалики не попробовала и всякие разные конфетки
но устала как собака , утром надо было свисток накрасить , придя на работу кофе мне попить никто не дал
сразу создалась очередь на разные макияжи
ну да ладно теперь про меню :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с авокадо + лосось кофе с молоком

перекус :
банан + кофе с молоком

обед :
суп ( хорошая плошка ) рыбно овощной (лосось , креветки , киноа ,прец , брокколи, цветная капуста )
салат из помогура и листиков

перекус :
апельсин

ужин :
почти как завтрак
2 кус ц/з хлеба с авокадо красной икрой и лососем
кофе с молоком

спорта не было
пожрав бутеры , села на жопу ( больную) за комп , погуляла с сабакиным
и легла спати
вот

Отправить "4/03/2015" в Google Отправить "4/03/2015" в Facebook Отправить "4/03/2015" в Twitter Отправить "4/03/2015" в ВКонтакте Отправить "4/03/2015" в Одноклассники Отправить "4/03/2015" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    erikuka,красивая попа- это немаловажно!
    Суп у тебя сказочный!

    Цитата Сообщение от erikuka
    погуляла с сабакиным
    я не в курсе,а что за зверь- порода?
  2. Аватар для erikuka
    я не в курсе,а что за зверь- порода?
    самая дорогая и главное редкая порода ДВОРТЭРьЕР
  3. Аватар для ната
    Эрика ааааааа
    вот и качала, ноги жопа болят
    я тебя "ненавижу",после таких лозунгов хочется всё бросить и ломиться в спорт зал под тяжёлые веса, у меня как раз сегодня такая тренировка пролетела мимо меня, на работу пришлось сейчас ехать и до следующего вторника мне спорт не светит. На горизонте светят только праздничные столы и дорога до Воронежа( туда и обратно).
    Обновлено 04.03.2015 в 10:27 ната
  4. Аватар для erikuka
    НАТА я в тебя верю , ты всё равно её накачаешь !!!!
  5. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    ДВОРТЭРьЕР
    у меня в детстве была собачка не породистая, самая душевная и преданная собака была
  6. Аватар для Гаечка
    Ната! Ух ты - ты отдыхать / гулять едешь?

    Эрика, какой лозунг - вот просто потрясающий! )) И я тобой гордусь, ничего вредного, ничего косячного - образец ты нас! Равняться на Эрику!
  7. Аватар для erikuka
    Равняться на Эрику!
    не ну тут ты погорячилась я просто вечером вчера семки не нашла , доча их не на место положила
    а так я бы обожралась ими по самое .....
  8. Аватар для ната
    Гаечка, ага, еду к подруге в гости, ну и зубы заодно полечить( в регионе дешевле, чем в москве)
  9. Аватар для Снежная Королева
    ну и зубы заодно полечить
    у нас на работе к одной коллеге подруга из Италии едет к нам на месяц зубы вставлять, говорит, что ей перелет и т д все равно дешевле выходит
  10. Аватар для Матрёшка
    ужин :
    почти как завтрак
    2 кус ц/з хлеба с авокадо красной икрой и лососем
    ну да, наглость - первое счастье! а то , что не попробовала конфетки - так это ничего! бутер - наше и конфета и какава с чаем!
    дорога до Воронежа(
    ната, это ты не на улицу Лизюкова собралась??
  11. Аватар для erikuka
    из Италии едет к нам на месяц зубы вставлять
    у нас тоже это совсем не дёшево
    вот я пока года 3 тому назад закончила у меня во рту хорошая машина ( а машины у нас дорогое удовольствие )
  12. Аватар для Alexa_Alexa
    Моему другу надо было вставить импланты - серьезная работа. Так вот в Москве мало того, что дороже, чем в Израиле оказалось, так еще и профессора обещали, что месяц придется через трубочку питаться, а в Израиле он после каждой операции уже через пару часов мог спокойно есть.
  13. Аватар для erikuka
    Alexa_Alexa
    не ну медицина у нас классная с этим не поспоришь
    но зубы делать дорого
    у нас многие шутят что в семье обязательно должны быть ( зубной врач , механик ( машина ) и адвокат )
  14. Аватар для Alexa_Alexa
    Ну, видишь, в Москве моему товарищу оказалось еще дороже. Плюс - еще и качество хуже гораздо (перспектива кушать через трубочку ему как-то не понравилась)
  15. Аватар для Гаечка
    надо мотать на ус - зубы если что лететь в Израиль
    Цитата Сообщение от erikuka
    у меня во рту хорошая машина
    класс!!!!
  16. Аватар для erikuka
    класс!!!!
    тебе смешно я как то на улице споткнулась и падала ну лицом на асфальт , так вот падая я думала о машине
    которая могла бы у меня быть и в результате трещина на 2 запястьях
  17. Аватар для ната
    Матрёшка, нее,не на Лизюкова, хотя там стоит памятник мультяшному коту ( надо порыться в фотках и выложить))) )