11-12 апреля - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

11-12 апреля

Оценить эту запись
Меню на 11.04
Спорт (вечером): TA Метаморфозы силовая часть 56 + 1 час сальсы ввечером
Завтрак БУ
Коктейль овсяный с бананом зеленоватым
Завтрак II БУ
Хлебцы FinnCrisp
Обед БЛ
Морской окунь жареный
2 салата овощных на раст.масле
чай, кофе
шоколад 15г

Ужин БЛ (перед танцами, ссобойка)
куриный окорочок, фаршированный грибами
тушеные овощи со специями
Чай
шоколад 15г

Перекус БУ
Чай
Ягоды размороженные с сиропом стевии NuNaturals


Меню на 12.04
от спорта выходной
Завтрак БУ
Коктейль овсяный на козьем молоке, с ягодами и сиропом стевии
Перекус БУ
Кофе
Ржаная лепешка
Обед БЛ (ссобойка)
куриный окрочок фаршированный грибами
фасоль стручковая с морковью в мексиканских специях Frontier Natural
Шоколад 72% какао ~20г
Чай
Перекус БУ
Чай
Ржаная лепёшка
Ужин БЛ
0,5л темного пива
креветки отварные
фисташки
несколько ломтиков колбасы
Ягоды размороженные с сиропом стевии
Чай

Отправить "11-12 апреля" в Google Отправить "11-12 апреля" в Facebook Отправить "11-12 апреля" в Twitter Отправить "11-12 апреля" в ВКонтакте Отправить "11-12 апреля" в Одноклассники Отправить "11-12 апреля" в Яндекс.Закладки

Комментарии