04/03 66.6 3.4 9/1 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

04/03 66.6 3.4 9/1

Оценить эту запись
Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которое вы никогда не вернете Вилл Роджерс американский ковбой, комик, актёр и журналист. С раннего детства научился ездить на лошади и виртуозно обращаться с лассо: был занесён в Книгу рекордов Гиннеса как человек, способный одновременно бросать три верёвки: одну — вокруг шеи коня, другую — вокруг всадника и третью — вокруг ног коня.За свою жизнь он совершил три кругосветных путешествия, снялся в 71 фильме (50 немых и 21 звуковом), написал более 4000 газетных статей, что сделало его всемирно известной фигурой. К середине 1930-х годов Роджерс имел огромную популярность в американском обществе и был самым высокооплачиваемым актёром Голливуда на тот момент. Погиб в 1935 году в авиакатастрофе под небом Аляски ( from wiki)

сегодня ровно месяц как я сталка комсомолкой-спортсменкой (21дней с ТА для новичков и 9 с ДМ для новичков).. результата - ноль целых шыш десятых..ну пока надо сделать еще 21с ДМ , чтобы посмотреть как оно..даже кажется поплыла в попе и ногах..на платьюшках появилась какая-то нехорошая складка на пояснице..
завтрак БУ
-коктель с проросшими зернами гречки+ молоко козлиное+белок сухой+семена чиа+семена конопли+печеное яблоко+4чернослива

наверное уберу шоко ( даже 15грам могут убить во мне балерину)

обед БЛ
-пастрома из курицы
-салат из летуса=помидор=перец красный=йогурт

перекус перец красный с помидорами
сухой бабрикос

ужин БЛ
-поджарка из куриной грудки с йогуртом
-икра из жареной свеклы с яблоком ( это что-то! мой любимый рецепт со времен моей университетской юности)

Отправить "04/03 66.6 3.4 9/1" в Google Отправить "04/03 66.6 3.4 9/1" в Facebook Отправить "04/03 66.6 3.4 9/1" в Twitter Отправить "04/03 66.6 3.4 9/1" в ВКонтакте Отправить "04/03 66.6 3.4 9/1" в Одноклассники Отправить "04/03 66.6 3.4 9/1" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для ната
    Рецептик икорки плиззззз))))))))
  2. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от ната
    Рецептик икорки плиззззз
    просим,просим!!!!
  3. Аватар для Снежная Королева
    Вилл Роджерс
    да уж, по тому сколько он всего сделал, в жизни ни на кого не злился
    появилась какая-то нехорошая складка на пояснице..
    да что ж такое то? Может там спасательный круг растет?
    даже 15грам могут убить во мне балерину
    ну так совсем нельзя
  4. Аватар для Матрёшка
    ната, Муха я пока тут коротенько, а потом офрмлю рецептюю итак 500г свеклы сырой и 250г ябок.. трем не мелкой терке ( я в блендере).. потмо всё жарим на растительном масле ( истессно чем больеш масла, тем вкуснее). ФСЁ! ни соли, ни специй не добавляем.. едим охлажденной..
    Королевишна, не, это на платье складка образуется- такое впечатление. что попа выпирать стала.. шоко убрала всё же и догналась орехами
  5. Аватар для Гаечка
    икра - прямо ощущаю, хочу до смерти!!!! Ноя бы без масла попробовала бы сделать
    Фраза дня - суперская!

    Наташенька, вот так тебе сочувствую! Почитай информацию по поводу занятий и прочего. Мышцы начинают крепнуть, жир тает не так быстро. Потому будет эффект "выталкивания жира" поначалу. Но с Джилл мышц не нарастишь! (надеюсь гантели у тебя не по 5-10 кг ), а потому окрепшие мышцы будут жечь калории, жир начнет таять. Это я так очень грубо объяснила, почитай, много чего интересного найдешь.
  6. Аватар для erikuka
    МАТРЁШКИН , Т.А и ДЖИЛЛ это классно , но я бы заменила бы что то на 2 раза в неделю кардио
    мышцу ты прорабатываешь и с той и с той и даже потеешь когда делаешь , а жирок надо и подтопить трошечки
  7. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    офрмлю рецептюю
    спасибо ,действительно ,готовить одно удовольствие-простой!
  8. Аватар для Матрёшка
    Гаечка. Эрика, спасибо, девочки. за советы..буду пробовать..