25/02/2015 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

25/02/2015

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!!
опишу ка я вчерашний день

завтрак :
1 кус ц/з хлеба (70гр) с авокадо + копчёный лосось
кофе с молоком

перекус :
3 сырника + кофе с молоком

обед :
суп гороховый , окорочок духовой без кожи ( слегка забыла про него ) получился куриный чипс
там даже кость хрустит и съедобная , св помогуры с лимоном

перекус :
20 гр. шоко 75% кофе с молоком

ужин :
как то лень мне было заморачиваться по поводу него
и сделала как завтрак хлеб + авокадо +лосось

правда для меня углей за день многовато , но один раз не.........

ЗУМБА (ГАЕЧКА сделала первый раз MIX ) класс , я в наш холод ( чтоб было понятно на улице теплее чем дома )
как кричали в моём любимом фильме " кто так строит , ну кто так строит "
я была мокрая на сквозь , но 50 минут пролетели как одна
потом решила догнаться прессом 9 минут кикбоксинг пресс
перекус :
не сразу после спорта , случился перекус :
маленькая груша (50 гр ) вот специально взвесила для наглядность что маленькая + ну не удержалась я и маленький кусочек грамм 20 сыр( овечий ) ТОМ
вот как то так

Отправить "25/02/2015" в Google Отправить "25/02/2015" в Facebook Отправить "25/02/2015" в Twitter Отправить "25/02/2015" в ВКонтакте Отправить "25/02/2015" в Одноклассники Отправить "25/02/2015" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    я в наш холод
    в новостях слышала, что Вас на выходные снегом завалило, как вы это снежное нашествие пережили?
  2. Аватар для erikuka
    что Вас на выходные снегом завалило,
    да снег был , но не у нас мы в центре живём у нас был град сильный , дороги были белые от града
    просто ледяные
  3. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    град сильный
    как погода нас "балует"
  4. Аватар для erikuka
    погода это не страшно
    вот дети мне добавляют седых волос постоянно
    у старшей в армии нарисовалась проблемка
    вчера была у следователя ( военная полицая ) 5 часов , я просто в шоке
    обвиняют в сексуальном домогательстве , мы долго всей семьёй смеялись
    а рассказ такой :
  5. Аватар для erikuka
    пришла к ним на базу девочка лесбиянка ( после того что она не смогла сжиться с девочками в другой базе )
    ну лесбиянка и лесбиянка ( моя доча не страдает гомофобией ) у неё есть и подружка гомик и подруган лесбиянка
    но у девочки явно выраженные психологические проблеммы ( может на фоне отклонения я не знаю, я не психолог и девочкой не разговаривала ).она и гнусно домогалась девочек ,делала разные гадости и всякое такое
    и моя красавица с ней сцепилась на бытовой почве , ну что то они там не поделили ( совсем не связано с лесбиянством )
    помню звонит моя вся в слезах и соплях " мама она сказала что задушит меня ночью !!! я её боюсь !!!!"
    ну я как львица и похер мне что она в армии и ей 19 позвонила её командиру и наехала чтоб отгородили её от этой девочки
    девочку перевели в другую комнату с другими девочками а ещё через 2 дня убрали с базы
  6. Аватар для erikuka
    о у девочки есть тоже родители , которые решили защитить своё чадо и пошли с этим в прессу
    даже в новостях брали интервью у папы , который сидел спиной и экрану и рассказывал ( без имён ) что дочку из за того что она лесбиянка выгнали из комнаты в одиночную комнату , с ней не хотели идти купаться а выгнали потому что одна девочка ( а я знаю кто ) пожаловалась на неё что она её боится короче у нас не как у вас смысл был такой
    как такое может произойти в армии в 2015 году что солдатку притесняют потому что она лесбиянка и что за гомофобия в наше время
    армейская полиция открыла дело и АДИ подозревается в сексуальном домогательстве почему ?!
    да потому что она по словам лесбиянки сказала ей " ты лесбиянка вонючая " ну полный бред и смех
    но детёнка жалко 5 часов на следствии это мало приятно ( где у тебя забираю всё что связывает тебя с внешним миром )

    вот так развлекаемся
  7. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, вот это история, главное что бы сейчас все хорошо закончилось, ведь можно и пострадать ни за что
  8. Аватар для Матрёшка
    афигеть!!! Эрика. держись дорогая! молись своему Богу, чтобы с ребенком твоим всё обошлось..
  9. Аватар для erikuka
    да думаю всё будет хорошо
    дело закроют , думаю они открыли его только потому что нападение это самая хорошая защита
    да и армии нужно попу прикрыть по типу мы не гомофобы -гомофобы не мы
    вот приедит через час домой ,приду с работы и узнаю подробности этого страшного дела
  10. Аватар для Svetlanka
    прессом 9 минут кикбоксинг пресс
    Подробнее пожалуйста. Мне тоже надо

    И пусть история с дитем закончится по-быстрее
  11. Аватар для erikuka
    Подробнее пожалуйста
    там подборка пресса , есть на 8-9 минут не сложно но эффективно
    послала в личку
  12. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от erikuka
    детёнка жалко 5 часов на следствии
    -жесть какая-то
  13. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от erikuka
    послала в личку
    а мне!!!!!!!
  14. Аватар для erikuka
    а мне!!!!!!!
    и тебе
  15. Аватар для Гаечка
    ничего себе - история... ужас какой. У нас бы и слона не раздували, сказали бы - сиди и не рыпайся, радуйся, что жива (не твоей дочке), у нас не гоняют, но и не приветствуют. Я, честно говоря, именно за такое отношение. Гнать - зачем, а рекламировать тоже не надо.

    Прикольно - догналась кикбоксингом Кто водкой, кто конфетами, а наша Эрика - кикбоксингом!
  16. Аватар для Гаечка
    и мне - пусть будет!
  17. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    о детёнка жалко 5 часов на следствии
    да уж и нечего сказать, забыть поскорей все это как страшный сон, держитесь!
  18. Аватар для erikuka
    детёнок мёртвый пришёл домой , захомячил лазанью и потопал спатинькать
  19. Аватар для Перфекта
    Что за ужас. Ну скоро все устаканится
  20. Аватар для Alexa_Alexa
    Да, сволочизм такая штука... от вероисповедания, сексуальной ориентации или пола не зависит. Будем держать кулачки, что бы все обошлось - раз наша красавишна не виновата, значит все будет в порядке.