24/02 66.6 3.4 1/2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

24/02 66.6 3.4 1/2

Оценить эту запись
фраза дня - Он знает: надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведет тебя с ума. Кен Кизи Пролетая над гнездом кукушки.. кому нужна английская фраза-дайте знать..книгу читать всем - это очень сильно.. это мегасильно.. читать трудно, но нужно..фильм тоже глубинный, как бомба.. но читать надо всё равно..и начинать читать, когда тебе тоскливо.. только тогда поймешь, как ты счастлив

у меня второй день самоистязаний,иными словами программа для новичков от Джилиан.. решила попробовать - ищу себя в спорте.. может найду где-то?? пока ничего кроме офигительной крепатуры не нашла - и никакого кайфа от этой боли! ( хотя многие пишут в своих дневничках, что это прияное ощущение.. а нифига!! приятное это массаж расслабляющий, новые серьги аметистовые в уши и бутер с булкой и столичной колбасой..а спорт - это больна-а-а!) но я должна дожать это дело.. хотя бы 30 дней.. год назад у меня был марафон с Сексидивой и 1 час.. а 20 минут надо сдюжить по любому.. кошка моя тоже пытается помочь - то гантельку утяжелит собой, то ногу мою.. помощница, млин..кушаем как вольнонаёмная - хоть и по расписанию, но с шоколадом
завтрак БУ
-хлеб на закваске свой ( из тостера) - проросшая пщеница. проросшая гречка,ржанка и ячневая мука
-курица обезжиренная из банки
-огурцы
-ложка клубничного варенья

перекус -шоко с солью и тоффи

обед БЛ
салат из варенный пупков, соленого огурца и свежего с заправкой из йогурта

ужин - еще в процессе обумывания.. надо какое-то такое претакое - например вкуснейшая рыба гроппер с тыквой спагетти с соусомтоматно-базиликовым..

Отправить "24/02 66.6 3.4 1/2" в Google Отправить "24/02 66.6 3.4 1/2" в Facebook Отправить "24/02 66.6 3.4 1/2" в Twitter Отправить "24/02 66.6 3.4 1/2" в ВКонтакте Отправить "24/02 66.6 3.4 1/2" в Одноклассники Отправить "24/02 66.6 3.4 1/2" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для ната
    Матрёшик порассуждай ещё про спорт, так приятно тебя читать))))
  2. Аватар для Svetlanka
    Матрешик, от крепатуры помогает принять ванну
  3. Аватар для Гаечка
    Ну ты и герой! Джиллиан - крутая тетка, особенно с ее go-go-goooo!!!! И спорт должен нравится, если не твое - бросай. Если хоть чуть нравится - результатам удивишься
    фраза отличная! Книгу читала, есть у меня, фильм смотрела. Вот второй раз не хочу смотреть, слишком уж... драма... И книга лучше, на мой взгляд. И очень жестоко все
  4. Аватар для Матрёшка
    ната я как собирусь облизательно напишу про Спорт во мне или Я в спорте
    Светланка спасибки. сегодня вечером сделаю - если через борт ванны перелезу
    Гаечка тут как грицца нравится-не нравится, спи моя красавица..буду ждать теперь результатов - а для этого надо хоть бы дней 10 сделать
  5. Аватар для Гаечка
    и я хочу такой опус почитать Матреш, вот если сделаешь - ну правда, просто шок будет. Поверь мне, я ж вроде как дружу со спортом, а не ожидала...
  6. Аватар для Матрёшка
    лады,Гаечка. буду стараться изл всех сил.. тем более у меня повод есть..мне надо посмотреть как моя подруженция в осадок выпадет
  7. Аватар для Снежная Королева
    Матрёшка, про спорт - просто моя позиция, но вдруг втянешься, потом не остановишь, как понравится.( Мне чтобы втянуться потребовалось месяца 3 абсолютной ненависти к этому занятию, но потом целый год всех родных мучала своим прыганьем и бегом, больше я на такие подвиги не замахиваюсь, может когда-нибудь где-нибудь тюкнет ) А тобой прямо горжусь!
  8. Аватар для Матрёшка
    А тобой прямо горжусь!
    это дело нужное - вдруг потом захочешь быть похожей на свою гордостьну а тебе тот год что-тт дал в плане афигительной фигуры и опупительного здоровья?
  9. Аватар для Снежная Королева
    Матрёшка, а ничего мне тот год не дал, у меня декрет закончился, меня с работы уволили, гарнизон расформировали, муж с ребенком меня на Родину к маме отправил, а сам пока приказ об увольнении из рядов Армии ждал зацепился там своим крючком за другую жизнь. А я тут периодически набегами то спорт, то диета, а после второго ребенка только диета.
  10. Аватар для Матрёшка
    да. не очень уж воспоминания о спорте, Королевишна..но у меня на данный момент выхода просто нет ( ну или выход мне не нравится) так что пришлось прибегнуть к спорту
  11. Аватар для erikuka
    МАТь ты и ДЖУЛьКА
    вот это да!!!!!! сымаю шапо
  12. Аватар для Перфекта
    Наташа, я ведь тоже эту программу "делаю" (кавычках потому что сейчас болею, а надо бы третий уровень). Советую: возьми самые легкие гантели - я после второго занятия взяла голые грифы от мужниных по полкило, и дело пошло, пришло то самое удовольствие от всей этой динамики и результаты в виде мышЫц. Там и так достаточно нагрузки и без больших весов.
  13. Аватар для Матрёшка
    Эрика, по такому делу можно даже варежки снять
    вот это да!!!!!! сымаю шапо
    Перфекта у меня тож легонькие гантели..но меня руки не напрягают - меня приседания.. а так всё не очень тяжело пока.. а вот ноги -сегодня было обсобенно тяжело ( даже приседала кое-как. но хоть так..
  14. Аватар для erikuka
    а вот ноги
    ноги самые сильные и самые пративные в укреплении
  15. Аватар для Svetlanka
    Матрешка, не забывай хорошенько мышцы после трени потянуть Это очень важно. И сейчас тебе растяжка, правда через боль, тоже должна помочь.
    А ваще ты герой, что тренироваться начала Это очень затягивает. Я вон даже в др и то отжималась утром. У меня телефон звонит с поздравлениями, а я занята
  16. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    вон даже в др и то отжималась утром. У меня телефон звонит с поздравлениями, а я занята
    Крутоооооо!
  17. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    даже в др и то отжималась утром
    ничего себе!
    Подождите, Матрешка сейчас каааак начнет заниматься!
  18. Аватар для Перфекта
    Дадада, растяжка предупредит крепатуру! Успехов в занятиях! Я тоже скоро начну продолжать.
  19. Аватар для Матрёшка
    Светланка, спасибо за подсказку с ванной- и правда помогло..сейчас болит, но значительно меньше чем вчера..насчет растяжек - так значит той заминки, что Джилиан даёт в конце занятий недостаточно??

    Подождите, Матрешка сейчас каааак начнет заниматься!
    три дня сделано.. отступать низзя - впереди Тайланд
  20. Аватар для Thomasok
    Матреш, я тоже тобой очень горжусь. Со спортом и вкусно! сегодня поймала себя на мысли, что занимаюсь я спортом, чтобы прийти домой и отдуши поесть, и пусть весь мир подождет. У меня рпям кайф, когда без зазрения совести могу слопать шоко, орешки, фруктик