Примерка 6/5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Примерка 6/5

Оценить эту запись
Всем привет!
ЗавтракБУ
2-3 куска тонуса
ЙогуртОЖ с семя льна и годжи
2-3 кусочка сёмги
Джем липисиновый
Кооофе

ОбедБЛ
салат из помидор 125-150г с моццареллой 30-60г с заправкой из уксуса с ОМ
1 стейк лосося
брокколи (250-300 g)


УжинБЛ-в поле
идем с подругой на выставку модернистов в Артплей







Неделя 6
День 5

БУ
5-6 черносливин
2-3 куска интег.хлеба Монти
1 йогурт 0%
Джем б/с Монтиньяк (3-4 коф.л.)
Кофе б/кофеина или легкий Арабика, или чай, травяной чай, цикорий, с молоком или соев.молоком
Опционно : 4 тонких ломтика сушенного говяжьего мяса

БЛ
салат из помидор 125-150г с моццареллой 30-60г с заправкой из уксуса с ОМ
1 стейк лосося
брокколи (250-300 g)
1 соевый йогурт Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

БУ
спагетти (100-150g в сух.виде) (5 мин.варки) с соусом из грибов
1 яблочное пюре
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного винаток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

БУ
спагетти (100-150g в сух.виде) (5 мин.варки) с соусом из грибов
1 яблочное пюре
Напиток : вода, чай, травяной чай, 100 мл красного вина

Отправить "Примерка 6/5" в Google Отправить "Примерка 6/5" в Facebook Отправить "Примерка 6/5" в Twitter Отправить "Примерка 6/5" в ВКонтакте Отправить "Примерка 6/5" в Одноклассники Отправить "Примерка 6/5" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    ната, напиши чем в поле кормить будут . Кстати, не услышали твоего мнения по поводу бунта на корабле (продолжать или продолжать Примерку?) Ты как?
  2. Аватар для Гаечка
    Наташа, удачно вам сходить!
    не, девочки, я слетаю. Все равно мне сегодня столько еды не съесть и не хочется. Я хочу покопаться в себе, своих чувствах, ощущениях, эмоциях. Порыться до того времени, когда весы и прочее не было навязчивой идеей, а как-то все легко и само происходило. И начать именно оттуда. (это мне ночь после засилья мороженого такое навеяла )
  3. Аватар для Svetlanka
    Я хочу покопаться в себе, своих чувствах, ощущениях, эмоциях
    Саша, пусть самокопание принесет тебе то, что ты так ищешь
  4. Аватар для ната
    Цитата Сообщение от Гаечка
    Я хочу покопаться в себе, своих чувствах, ощущениях, эмоциях. Порыться
    Если,что ,то я с фонариком рядом